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宅宅更健康 周末适当宅充电加分

女性日常保健编辑 博禾医生
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“早晨睡到自然醒,然后一整天足不出户,自己动手做饭、看DVD电影,上网,读书,听音乐,或者干脆发呆。现在周末假日选择不出门的住宅生活城市的人增加了,休息时间想隔绝现实,拒绝社交。

在上海工作的张先生说:我把生活变成了两个极端,一个是没有喘息时间的忙碌,另一个完全在家什么也没做。

住宅生活有什么不好?

虽说住宅属性现在已经成为普遍的萌点属性,但从健康的角度来看,这种生活态度会不断摇头。

1、运动不足

宅族长期呆在家里,躺着坐着,总是站着也不动。据说生命在于运动,长期运动不足会导致肌肉松弛、骨质松弛、免疫力下降等问题,运动不足会导致肥胖,其他慢性生活疾病的发病可能会增加。

2、营养不足

住宅生活不能外出购物,吃东西随意填饱肚子就行,长期以来营养摄入不均衡或营养不良,容易发生各种疾病。最后,长期住宅不外出接受阳光的话,会感到抑郁,影响维生素d的合成等,影响健康。因此,总之,住宅生活对健康的负面影响超出了我们的想象。

3、心理偏执

宅族的普遍特征之一是对某种东西有狂热的兴趣,除了自己喜欢的东西以外自己不喜欢,心理上有偏执狂的倾向。同时,住宅家庭长期住在家里,通过网络与社会交往,不在意周围发生的事情,住宅家庭的心理冷漠,容易偏离社会,影响住宅家庭的正常人际关系,进一步阴暗恶化,形成恶性循环。

住宅生活有什么好处?聆听网友的声音

网友一:享受家庭欢乐

一周繁忙的工作之后,周末人们更愿意“宅”在家里,足不出户,自得其乐。选一些喜爱的电视节目,一家人坐在电视机前,热热闹闹地观看,无形中亲情变得更加浓厚。买莲子、枸杞、桂圆等,系上围裙,在厨房慢慢煮热粥,家人坐在一起,慢慢品尝,品尝亲情的味道。脱掉职业服装,换上喜欢的家庭服装,悠闲地给喜欢的花浇水,施肥。周末是自己的,周末住宅生活是朴素的回归,低碳、经济、乐趣在其中,幸福在其中,为什么不高兴呢?

网友二:缓解工作压力

城市人工作生活压力相对较大,平日神经总绷得紧紧的,选择“周末宅生活”,来调剂心理和情绪,缓解紧张状态,不必去想那些繁重的工作任务和种种不得不去应付的人际关系,应该说是享受自我、放松自我的有效方式。

网民3:省钱

现在住在城市里,只要外出,一举一动就要花钱,有钱人不用说,上班族的钱往往堵不住洞。这样,宅生活的流行,一半很帅,一半没办法。宅住在家里,有与世隔绝的感觉,撕下平日的面膜,寻找真正的自己,享受罕见的是自己的日子。

网民4:寻找心灵的宁静

周末,我喜欢呆在家里,看报纸,上网,写稿子,在安静的私人环境中度过美好充实的时间,真的很开心。之所以选择家在家,是因为经过一周的繁忙工作,想在自己的心里找到落脚点,做自己想做的事,平时没有时间做,想找回自己。

周末合适的房子的好处很多

我非常赞同周末合适的房子,周末一天的房子生活基本上是我假日生活的真实写照。

1、完全放松

平时工作多,工作忙,神经紧张,周末住宅生活可以缓解紧张的工作情绪,自由命令。

2、总结提升

平时在工作高速运行的情况下,很少有时间去思考工作中的得的得失,周末能够抽出时间总结经验进一步提升工作水平,找出不足能够避免再次失误,在不断总结中提升自己。

3、培养精力

现实社交聚会不仅要花钱,更重要的是要花很多精力,周末住宅生活可以放松精神,以更好的状态投入循环工作。

编辑点评:平时工作繁忙,周末彻底放松,无所事事,这种大起大落的生活方式并不利于身心健康。周末两天,第一天“宅”在家里给自己充分放松,确实很有必要。第二天进行户外活动有利于身心健康和工作需求。

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