地沟油无处不在 教你轻松排毒

地沟油食品一直以各种渠道围绕我们:路边烧烤、街边餐馆、油炸零食……很多人知道这些食物的来源不明，但经常无法忍受诱惑。吃地沟油食品如何正确排毒，最大限度地减少损失？

你的身体如何排毒？

我们的身体是非常细致的生态系统，自己有一定的排毒能力。人体排毒系统非常庞大复杂，各器官之间有联系和影响。大脑、胃、淋巴系统、眼睛、肺、肝脏、皮肤、肠道等总是排毒反应。

因此，只要误食地沟油食品，人体的排毒系统就能完全排出毒素，但一吃大量的有毒食品，人体的排毒系统就会过载，毒素不断积累，排毒系统就会混乱，恶性循环

解毒的错误观念

1、断食不等于解毒，反而会延缓新陈代谢能力

2、不仅仅是解毒补充品而不运动，出汗也是代谢废物的管道

3、吃解毒产品需要明确来源，如果在制作过程中添加非自然的防腐剂、人工调味料等，不仅没有解毒，还会加速积累。

如何正确排毒？

1、人体内循环系统的各种反应离不开介质:水。因此，每天保持足够的饮用水量，睡前和起床时使用一杯凉白开或矿泉水。工作中要时刻补水，不要等口渴了再喝。

2、保持适当的运动量，人体就像一台机器，长期不运行会生锈损坏，功能紊乱，负荷下降。同时，不要做太激烈的运动，以免对身体造成伤害。每天傍晚做简单的有氧运动。小跑、健身操、骑自行车等可以锻炼身体。

3、多补充具有抗氧化功能的食物非常重要，含有丰富的维生素c、儿茶素等天然蔬菜和维生素，种类越丰富越好，樱桃、葡萄、西红柿、苹果、草莓是着名的代表。

4、轻轻按压脸部淋巴系统，脸部淋巴位于发情线、耳朵后面、下巴周围，在皮肤下面，按摩力道以柔软为主刺激淋巴系统的循环，早上起床用木梳或手指轻轻梳理5分钟有助于血液循环。

5、食用一些清凉解毒的药食，如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体排毒。

6、经常食用高纤维的食品：粗粮，笋，芹菜等清理肠道淤毒。

7、远离或少食用来历不明的街边食品，尤其是城镇居民。城镇居民的平时身体抵抗汽车尾气、快餐炒菜积累的毒素，心理上受到工作压力，最好减少摄取有毒食品，减轻身体负担。

8、保持积极向上的心，人的心情对内分泌系统产生很大影响。一个人长期处于抑郁状态，身体身体的排毒功能会受到很大的抑制。

9、定期进行身体检查，发现问题后可以早点治疗。身体出现问题时，尽快发现问题，正确治疗可以最大限度地减轻伤害。