不要闲逛:弹力袜真的很瘦

现在流行的弹性袜子，真的很厉害吗？但是医生告诉我们，弹力袜其实存在一定的危害的，并建议睡觉不要穿弹力袜。

近日，网络上各类弹力袜热卖。据说这个宝物可以瞬间瘦腿，很快就能画出修长的腿。网店卖家更是强调，弹力袜具有燃脂、塑形、防病的功效。这双袜子真的很厉害吗？

part1:穿弹性袜子瘦1厘米

网上流行的瘦袜子实际上是医学上所说的弹性袜子。其实，这种袜子在血管外科倒是十分常用。广州医学院第二附属医院血管外科主任林少芒说:下肢静脉曲张的患者，穿这双袜子有预防和治疗疾病的作用。

采访时，林少芒主任支持弹力袜向记者展示。这条袜子通常是尼龙和棉的布料，特别是袜子有阶梯压力，从小腿、膝盖、大腿、臀部等部分，织法不同，压力也不同，穿这样的袜子后，脚的压力也不同。

一般来说，保健型弹性袜的压力在20mm以下，一级压力在20-30mmhg，二级在30-40mmhg，三级在40-50mmhg，四级压力在50mmhg以上。林少芒指出，穿上这样的袜子后，确实有瘦腿的效果，瘦1厘米很简单。但是，这只是因为穿袜子后脚有压力，所以脚的血液容易流回心脏，同时把组织液压在上肢和腹部，当然有瘦腿的效果。但是，这只是物理作用，没有燃烧脂肪的作用，脱下袜子的脚恢复原形。

part2:长时间坐着的人们建议穿

这种叫瘦腿的弹性袜子，是为了治疗下肢静脉曲张而诞生的。林少芒说，这是因为当人们从躺下脚血管血压显着上升，脚踝血压上升约90mmhg，静止直立时下肢血流速只有60%。因此，天生下肢静脉壁弱，再加上长期站立和座位，如教师、会计、银行职员等职业人员，下肢血减慢，静脉血液不能回流，下肢淤积，容易诱发静脉曲张。

穿上这种医疗用弹性袜后，从脚踝到大腿的压力逐渐减少(阶梯式压力)，大腿的压力最小，静脉曲张患者可以通过弹性袜给脚的外部压力对抗下肢血液的堆积。另外，弹力袜能促进下肢血液循环，增加肌肉的代谢效率，同时可以将代谢产物及时带走，能降低双腿的疲劳感。所以，对于那些需要久站的人以及腿部容易水肿的人，可以使用弹力袜作保健用途。

part3:购买医疗用弹性袜子需要咨询医生

目前，网上流行的弹性袜子的压力有多大，各品牌的袜子不同。林少芒指出，劣质的弹力袜与医用的弹力袜最大的区别在于阶梯式压力，通常质量较差的袜子都没有阶梯式压力。对于普通人群而言，弹力袜的压力最好小于20mmHg，如果买到的是劣质品，或者盲目追求高压力，很有可能压闭局部静脉，形成血栓甚至肢体坏死的不良后果。

林少芒最后注意到，弹性袜只是辅助预防静脉曲张和浮肿，没有必要盲目追求高压力。另外，由于弹性袜子的特殊织法，各部位的压力不同，除了保健用的弹性袜子外，其他治疗作用的弹性袜子需要医生的处方在药店和医院购买。

Tips:睡觉时不要穿弹性袜子

美眉睡觉时穿紧身衣，瘦袜子也不能脱下来。我以为这样做有成形的作用。林少芒指出，睡觉时穿弹力袜，进一步增加血液回流，会加重心脏负担。另外，糖尿病、下肢动脉闭塞等患者不建议穿弹性袜子。结果，医疗上预防静脉曲张的弹性袜子分为保健型和治疗型。

保健型:压力小，适合站立工作的职业者预防静脉曲张和血栓多发的人的保健预防。

治疗型:一级适用于静脉曲张、血栓多发者的保健预防二级适用于静脉曲张初期患者的三级适用于下肢有明显的静脉曲张，伴有腿部不适的患者、静脉炎、妊娠期严重静脉曲张、静脉曲张大小隐静脉剥离术后患者、深静脉血栓形成后综合征患者的四级适用于下肢高度肿胀、溃疡、皮肤变黑变硬等患者。

因此，弹性袜子也要适当使用才能发挥其效果不要听网络谣言，夸大弹力袜的魔法效果！

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