5个习惯 让你第一道皱纹推迟5年

在生活中，同年同月出生的女性脸上皱纹的差别很大。为什么呢？事实上，皱纹不是从天而降，也不一定与年龄有直接关系，而是与生活习惯和维护密切相关。主编相信，没有女性希望皱纹出现在自己的脸上。那么，让我们来看看以下五个小习惯。有助于延缓脸上最初皱纹的出现。

1、防止皮肤表面干燥

血液循环不良，水分和脂肪分泌过少，皮肤干燥容易产生皱纹。用霜或乳液保护皮肤，可减少水分蒸发，保持适当的水分。尤其是在刮冷风的冬天，每次出门回家，一定要洗脸洗手，然后涂上面霜来补充水分和油脂。

2、防止过多的紫外线照射

紫外线是皮肤中弹性纤维和胶原蛋白的第一杀手。而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。皱纹迟到几年，一年四季都要防晒哦。

3、保持充足的睡眠

睡眠不足会阻碍皮肤细胞的调整活动。熬夜对皮肤保健是一大害，熬夜之后用手摸摸脸，会感到它表面发木，这时最好洗个澡，做一次面部按摩，好好睡一觉。

4、防止过分刺激

香烟、咖啡和过辣、过咸的食物，会增加肾上腺和肝脏的负担，成为皮肤老化的原因。吸烟者戒烟平时饮食清淡，酒和咖啡等不要太多。特别是饮酒过剩的人中年后容易变老。

5、保持平静平静的感情

常说悲伤会使人老化，干燥容易使人衰退。快乐、愤怒、烦躁、牢骚等感情变动是人生不可避免的，但不要因为小事而兴奋，总是保持平静和平静的感情，不仅能集中精力工作，还能养活精神。清心寡欲，平静平静，满足常乐，使人不老。

本文来自家庭医生的在线论坛，由网民发表，本网站仅供参考，不代表本网站赞同文章的意见。如果本文认为内容和知识产权侵害了利益，请联系我们。