阿姨爱迟到的问题在哪里？

正常的月经周期是21~40天

正常的月经周期是21~40天。而当你平常的周期发生变化时，就需要考虑考虑哪里出错了。但是，维持规则月经周期的荷尔蒙平衡很脆弱，稍微刮风就会失衡。30%的生育期女性都中过月经失调的招。

可打破这脆弱平衡的因素又很常见：压力、饮食、过度运动等。谁没有受到压力和感情的时候？因此，偶尔不规则，必须跟着它。不要一直这样不规则，那不好。

月经不调，激素引起的排卵和月经受到人体内分泌系统的限制。女性体内的下丘脑、垂体和卵巢通过复杂的机制相互调节。达到平衡状态时，形成了规律的月经周期。一旦这种平衡被打破，阿姨就开始混乱。

但对于刚受阿姨照顾的女性来说，最初几年月经可能不规则。因为下丘脑垂体卵巢系统需要学习如何达到激素平衡，形成规律的月经周期。闭经期女性的生理日也不规则。形成月经的荷尔蒙认为月经反正会下岗，工作不那么认真，交接混乱，月经周期也会混乱。

处于生育期的女性生理日不规则的话，必须认真研究为什么会影响这些信号的传递。

一周减重5公斤！首先不要高兴。这不是什么好事。短时间内体重过度减轻，与短时间内体重急剧增加一样，内分泌系统不高兴。短时间内体重快速变化时，内分泌系统必须迅速调整以应对新体重。内分泌还在手忙脚乱地调整，月经想要规律可就难了。

压力太大，月经紊乱。最近压力特别大的话，这种感情上的变化也会影响化学信号在体内的传达。如果在传达过程中发生错误，月经周期可能会提前、错误后、一个月内报告两次月经，甚至不会直接出现。

性生活也会影响月经周期吗？

通常，性行为本身不会妨碍月经周期。但是，性行为中女性体内产生的荷尔蒙可能会影响月经周期。但是，更可靠的说明是，女性无意识地对怀孕的不安和希望形成了精神压力，影响了内分泌系统。

月经怎么还怎么办这已经一周了……没有组织没有纪律的阿姨总是让女孩子们心里有七八次:这个月月经准时吗？事实上，月经周期非常脆弱。除了怀孕，体重、压力、饮食、过度运动甚至性行为都会导致月经不调。

过度运动和减肥，荷尔蒙也失衡

适度运动有助于保持身体良好的新陈代谢，使内分泌系统工作整齐，月经周期也自然规律。但是，过度的运动不同。长期运动过度的话(特别是女性运动员)会成为问题。由于长期过度运动，能产生雌激素的体脂非常少。为了应对高强度的运动，肾上腺分泌的雄激素也在增加。这种减少加上，体内荷尔蒙难以维持平衡。因此，长期过度运动不仅可能让月经不规律，甚至可能造成闭经。

为了减肥而实施非常严格的减肥计划的话，身体也得不到充分的营养。这时，大脑就会给身体发出信号说，最近营养不良，不适宜怀孕，卵巢你就别排卵了吧。本来运行良好的激素分泌周期就这样被打破了。月经当然不规则。(当然也有排卵的情况。

在内分泌方面，月经不规则的因素几乎是这些，当然没有写。但是，如果月经总是不规则的话，请注意这些因素是否妨碍了内分泌。如果有的话，是想办法修改。