寂寞的压力容易引起乳腺增生

阿姨来报告的前几天，乳头又干又痒，疼得受不了，穿着bra服刑。为什么这么尴尬又痛苦？周期性的肿胀可能只是乳房小小地表达了想要生命的渴望，但是如果寂寞的乳房压力太大，乳腺增生会让你痛苦。

现在社会里八成的女性患有不同程度的乳腺增生，这乳腺增生已经普遍到可以成为任何一群女性的谈天话题。女性如果把“今天天儿不错”换成“嗳，那个谁，你有乳腺增生么?也可以立即展开热烈的讨论。

月经前乳房膨胀、疼痛，似乎被定义为乳腺增生。事实上，简单的乳房膨胀和疼痛可能只是为你的身体准备受精卵。只有疼痛难痛难以忍受，甚至有些肿块可能是乳腺增生。

乳腺也是寂寞

月经是寂寞的产物，其实乳腺也是寂寞的。女性们都知道大姨妈报到前想要舒服点就得把胸衣的cup升一等，因为乳房长大了那么一点。其实，这是雌激素为怀孕做准备。

排卵时（月经来前两周左右）雌激素分泌达到顶峰，妊娠激素分泌也逐渐增加。卵子排出后，雌激素水平暂时下降。但是，排卵后1~2天，黄体开始分泌雌激素，分泌妊娠激素。雌激素可以促进乳腺导管的发育，妊娠激素可以在雌激素的基础上促进乳腺的发育，为培育新的生命做准备。乳腺发育了，再加上雌激素导致水和钠“滞留”在我们体内(月经前身体有些水肿，也是雌激素在作怪)，乳房自然会比平时大一点(敏感的女性可能还会感觉到胀痛)。

可如果卵子等不到精子前来合体，在排卵后9-10天，黄体就会开始退化、萎缩，雌、孕激素水平就会迅速下降至最低水平，失去雌孕激素的支持，乳腺也就停止发育，恢复原状了。

雌性妊娠激素的变动有时会影响乳房皮肤脂腺的正常分泌，乳头和周围的皮肤不滋润皮肤脂肪的话，会变得干燥痒。阿姨来了，皮脂腺就会恢复工作，这种症状也会缓和，在那之前人为地加强保湿和滋润吧。

这样，阿姨报告前乳房肿胀，轻微膨胀，乳头发痒，只是身体小，不是乳腺增生，而是想培养新的生命。

激素失调会导致乳腺增生

除了生理日前后乳房周期性肿胀外，穿bra时也会受到刑罚，这种疼痛会放射到腋下、肩膀、背部，乳房也会出现肿块。这不是乳房寂寞的表现，也许是乳腺增生引起的纠纷。

乳腺增生的原因不明确，但目前认为该病是由多因素共同引起的。女性内分泌系统的抗压性不强，受环境、饮食、感情等因素的影响，雌激素分泌过多，妊娠激素分泌减少，乳腺对雌激素过敏，绝对或相对较高的雌激素水平打破乳腺的正常增殖-复古循环，乳腺开始病态增殖，复古不良

在阿姨报告之前，本应降低的雌激素水平仍然很高，乳腺体过度增生。乳腺组织内水、钠积存，乳房变大，但膨胀疼痛。虽然这种如此难以忍受，但乳腺增生决不是乳腺癌的癌前病变，不必过度恐慌。

如何防止乳房寂寞

乳腺增生？改变生活方式，快生孩子吧。在现代社会，女性支撑了一半的日子，经济地位上升了，但是各种不健康的变化也在继续。

精神压力过大，吃了过多快餐或外卖(这些食物含更多的脂肪而不是纤维)，可运动却少得不能让身体保持活力。更重要的是，现代女性的生育年龄大幅度延长，但乳腺过于寂寞时，妊娠激素有可能自动下岗，寂寞的乳腺发展成增殖的乳腺。

所以想办法缓解各种压力，吃高纤维少脂肪的食物，多运动，如果可以的话，30岁之前生个宝宝吧。

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