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白发的位置预示着健康状况

女性日常保健编辑 博禾医生
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关键词: #健康状况

头发的生长源于气血。血气旺盛,头发生长正常,血气衰弱,头发变白。但是,白发的位置不同,暗示的身体状况也不同。

位置1、额头白发

健康提示:脾胃失调

额头对应的反射区是脾胃,调整脾胃有助于预防额头白发。脾胃不好的人常常腹胀腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利,这些都是脾胃虚寒的症状。

烹饪方法:

脾胃虚寒的患者每隔三五天煮一锅姜粥。原料简单,生姜3克,粳米60克,煮粥时,将生姜切丝和粳米一起放入锅中煮至稀烂,早晚饭时温热喝1~2碗,吃时可以根据个人口味撒芝麻盐。生姜辛温具有散寒出汗、温胃镇痛、杀菌消炎的效果,治疗虚寒型胃炎溃疡型胃炎有良好的效果。

位置2、后脑白发

健康提示:肾气不足

后脑相应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、排尿不畅等症状。膀胱的主要功能是储尿和排尿,这种患者比普通人难以停止尿液。膀胱的排尿功能与肾气的盛衰密切相关。

烹饪方法:

益肾的饮食应由男女分别对待。男性应该吃动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、鳗鱼、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等,女性可以吃干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、头乌。当然,以上食谱,男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚来选择。

位置三、两鬓斑白

健康提示:肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区为肝胆、肝胆火旺盛的人、脾气暴躁、无聊,口干、口苦、舌燥、眼睛酸等

烹饪方法:

在这种情况下,患者饮食时以清淡为主,可以多吃八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰茶、山楂茶。如果,口干严重,可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸,舒肝利胆。

当然,情绪不好也是起火的原因。因此,这样的白发人员要保持轻松的心情,最好进行增加生活兴趣的文体活动。

白发多的人,要保持乐观,避免过强的精神刺激,此外,合理饮食与头发健康关系密切。平时多吃新鲜蔬菜,克服偏食等不良习惯,平衡体内营养。

除了述方法外,按摩头皮可促进血液循环,改善头部营养供应,防止白发。用木梳或牛角梳头,用手掌和手指揉头发,每天早晚各一次,每次5分钟。

延伸阅读:预防中年脱发的九大绝技

一、洗发

洗发除尘、止痒,有助于头部皮肤呼吸,每周洗发4~7次。最好不要用热水洗头。洗发用品应选择优质洗发水(水),不应使用脱脂性强的洗发水。洗发水的时候,一边擦一边按摩。洗完后,用厚毛巾轻轻拍打头发,吸收剩馀的水分,使头发自然干燥。

二、梳头

每天早、中、晚梳头10次。可以边梳边按摩头皮,增强根部的血液供应和头发营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳,以免损伤头发质量。

三、注意帽子,头盔通风

头发不耐闷热,戴帽子和头盔会使头发长时间不透气,容易堵塞头发。特别是头发被帽子和头盔压迫的毛孔肌肉松弛,容易脱发。所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

四、不要使用脱脂性强或碱性洗发剂

这种洗发剂的脱脂性和脱水过强,容易使头发干燥或头皮坏死。选择对头皮和头发没有刺激性的天然洗发水,或者根据自己的头发质量选择。最好不要一直使用某种洗发水。

五、除去压抑感

精神压抑越深,脱发、白发快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可以消除精神紧张感,防止头发早白早脱落。

六、合理饮食

脱发、白发多为精血不足、营养不足,多吃含有非常丰富的铁、钙和维a、牛奶、家禽、蔬菜、蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等食物。

七、戒烟

吸烟会收缩头皮毛细管,影响头发的正常发育。

八、节制饮酒

白酒,尤其是热白酒,会使头皮产生热气和湿气,导致脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

九、空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

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