人们说女人是用水做的。这句话表明女人的柔软和脆弱。如果维护不当,身体会出现各种各样的小问题,很紧张。
比较清澈的尿液。如果你每天都要小便几次,而且尿液呈淡黄色,而不是深色,说明身体水分充足,肾脏健康;完全没颜色的尿液说明身体水分过多,会使身体流失重要的盐分和电解质。
正常大便。大便的形状、颜色虽然不同,但没有血,特别稀薄,或者非常硬的话,就没有大问题。排便规律流畅,饮食中摄取足够的纤维素,消化系统运行良好。
体重稳定。除了过瘦和过胖的人外,体重恒定是健康的重要标志。体重发生重大变化,无论是增加还是减少,都要咨询医生。
伤口修复快。如果是小伤口,轻度烫伤需要长时间痊愈,或者是轻微的压力导致皮肤淤青难以解释,那就要看医生了。如果伤口容易好,血液凝固的能力、白细胞的杀菌能力、血管的健康状况都很好。
头发和指甲无病变。包括头发和指甲在内的皮肤系统是维生素缺乏情况的指示灯。硬度不够,容易弯曲的指甲,大块脱落的头发要去医院查明原因。头发卷曲,分歧通常与健康无关。
月经周期正常。经期症状正常是生殖系统健康的标志。疼痛难忍、不规律、出血持久,出血量过多的都要咨询医生。
睡觉很甜。许多人睡眠不足,偶尔失眠是正常的。如果睡眠中没有夜间盗汗的症状,就不会被想去厕所的欲望唤醒,醒来后感觉非常轻松,睡眠质量还不错。
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