柠檬蜂蜜的保健效果

很多女性每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜不仅可以护肤美容，还可以提高免疫力。如果在平时喝的蜂蜜水中加入柠檬的话，会有什么样的效果呢柠檬是营养和药用价值极高的水果，具有很强的抗氧化作用，有效促进皮肤新陈代谢、延缓老化、抑制色素沉淀。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。感冒开始时，喝蜂蜜柠檬水也能缓解喉咙痛，减少喉咙干燥等不适。

自制柠檬蜂蜜水有两种方法

第一种方法:

将柠檬洗净，切片放入杯中，取约2茶匙蜂蜜，慢慢注入温水，搅拌均匀即可。喜欢冰的话，可以加冰。

第二种方法:

用蜂蜜浸泡洗净切好的柠檬薄片，放入冰箱贮藏，充分融合蜂蜜和柠檬，每天早上用干净的勺子取出柠檬直接浸水喝。这种方法容易长期持续。否则，每天切柠檬，很多人不喝会很麻烦。

效果和注意:

每天早上起床后，空腹喝柠檬蜂蜜水，美容清洁肠道，吃早饭。对于计算机家庭来说，经常喝这种水可以减少因计算机辐射而产生的面部斑点。

以上是柠檬蜂蜜水的保健效果，平时不要试试。但值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。