冷水浴冷却休克夏季保健不得进入12个误区

炎热的夏天又来了，女孩子们换了短袖和袖子等凉爽的衣服，问题来了，腋毛容易露出来，不雅观。大多数女孩会选择剪腋毛或刮腋毛来去除腋毛，但这些方法正确吗？主编带你们去了解女性夏季养生保健容易进入的误区。

晚上护理日用护肤品

人睡觉时全身放松，毛孔自然舒适，容易吸收护肤品的养分。但是，夜间护肤品不应该使用日用露水、霜、脂肪等半固体护肤品。这些日用护肤品容易堵塞毛孔，不能顺利代谢皮肤。晚上最好用水剂护肤品，不堵毛孔，不影响肌肤呼吸，不影响汗腺正常排泄，更容易被肌肤吸收。

乱喷香水

有的女性在喷香水时，有很多好处的原则，在脸上的胸部喷香水。这种做法是错误的。涂抹香水的部位，受太阳光照射会引起化学变化，发生红肿刺痛，发展成皮炎。其实，喷香水的部位应该是太阳穴、耳朵后面、脖子后面、肘部内侧、胳膊、膝盖内侧和裙子下摆的内侧。

剪腋毛

夏季，女性因穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观而用剪刀剪去或刀片刮去腋毛。其实，这样对健康有损，容易引起腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛，还容易引起淋巴结肿大等症状。

戴金属饰品

夏天出汗多，耳环、项链、手镯等金属饰品中含有的镍、铬溶于汗水，引起接触性皮炎。

长时间穿长袜

夏天气温高，人体皮肤汗孔舒张，发热，维持正常体温。长时间穿长袜不仅会使汗孔不舒服，还会影响汗液的排出，汗中的皮肤代谢产物也会刺激皮肤发痒，发生皮肤炎症。

用生水清洁私处

所谓生水，是未煮沸的冷水。水中含有很多病原菌，如性病原体等，如果用水清洗私处，水中的病毒可能会附着在外阴、大小阴唇上，进入阴道破损的地方，在那里生长繁殖而生病。

冷水浴冷却

为了尽快消除汗水和热量，有些人喜欢洗冷水浴来快速冷却，但由于人们在阳光下吸收了大量的热量，所以快速冷却使全身毛孔迅速关闭，使热量无法释放而停留在体内，导致高热，脑毛细血管迅速收缩导致供血不足，头晕，重者也可以休克。另外，人体的抵抗力下降，感冒会乘虚而入。因此，最好的方法是擦拭身体的汗水，或者等汗水发散后再洗。

缺乏午睡

夏季昼长夜短，气温高，人新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。而且夜间炎热，睡眠不不稳定，睡眠质量差。因此，中午睡一两个小时可以休息身体系统，防止中暑。

渴饮

夏天出汗多，一口气喝水多，心脏负担增加，血液浓度下降，恐慌、气短、出汗等现象。夏天补水不能等到渴了才喝，而且渴极了应先喝少量的水，过一会儿再喝。

用饮料代替白开水

汽水、果汁、可乐等冷冻饮料成为夏季热门饮品。这些饮料含有很多糖精和电解质，对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，大量饮用，增加肾脏过滤负担，影响肾功能。另外，摄取过多的糖分会增加人体的热量，增加肥胖。

多吃冷食

在炎热的夏天，多吃冷食会刺激胃肠，加快蠕动，缩短食物在小肠的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏天气温高，体内热量不易散发，肠胃温度也高，突然受冷刺激会引起肠胃痉挛，引起腹痛。而且多吃冷食，对于女性的子宫也是极为不好的。

戴过深或过浅的太阳镜

太阳镜可以避免紫外线对眼睛的损伤，但镜头颜色过深会影响视力，因视力不清晰而影响视力的镜头颜色过浅，紫外线也可以通过镜头损伤眼睛。因此，夏天选择太阳镜，15%-30%之间的可见光通过灰色或绿色镜头，不仅能抵抗紫外线，视觉清晰度也最高。不要选择颜色太深或太浅的太阳镜来画得漂亮。