女性日常保健编辑
博禾医生
经期吃什么蔬菜好?在生理日,尽量多吃能补血、补充矿物质、蛋白质的食物,消化容易,营养丰富,有利于生理的蔬菜和水果,肉和蔬菜平衡,有利于女性生理日的成功。
经期吃什么蔬菜好
1、经期应补充羊肉、鸡肉、枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品
2、食欲差、腰痛等症状时,饮食应选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如枣、面、薏米粥等。
3.为了保持营养平衡,必须同时吃新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,而且容易吸收,营养破坏少。
4、月经干净后1~5天内,应补充蛋白质、矿物质和补血食品。
5、选择牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
延伸阅读
经期感冒可以吃药吗?教你7个方法,可以快速赶走感冒!
经期是女生的特殊时期,而在月经期间女生的免疫力低下很容易抓着疾病才上身,感冒更是常有的事情,如果置之不理感冒症状会越来越严重,很可能会影响生活和工作。那么经期感冒怎么办呢?1、按摩我们觉得头痛或者肚子痛的时候用按摩是最好的方式,平常可以演出太阳穴缓解疼痛。也可以两手握拳放于背后,腰椎以圆圈的方式来做
经期时摸它女人子宫收缩剧烈 要注意
女人月经期间有很多事情都是特别需要注意的,比如经期要注意保暖,经期不能随便碰冷水,网上更有人会说经期洗头也对身体不好。那么,经期时候什么是绝对不能碰的?经期本身是女性排出体内毒素,还有就是休养生息最好的时间段。但是在经期前的一段时间之内,有一类食物是你尽量要少碰的,因为在经期前吃它会对子宫产生伤害,
经期延长的原因:小心子宫患上4大疾病
多数女性的月经时间3-5天,但有些女性月经时间长达十几天。那么,女性朋友们,您们以为经期延长没啥问题吗?您错了,经期延长,小心子宫患上4疾病!经期延长原因一:盆腔炎、子宫内膜炎盆腔炎或子宫内膜炎可造成女性发生某些问题,如子宫内膜血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等,进而便可能造成女性月经时间长的问题。经期
月经期间左侧小腹疼痛 这是怎么造成的呢?
女性在月经期间很容易出现腹部疼痛的症状,这种疼痛经常出现在左侧,而背后的原因比较复杂,可能是月经期导致的情绪不稳定的原因,可能是子宫颈管狭窄等原因。1、子宫颈管狭窄若是女性朋友月经外流受到阻碍,很容易就会造成痛经。再加上女性朋友的子宫发育不好,很容易就会引起血液供应异常的情况,从而令患者出现子宫缺氧
大姨妈前乳房胀痛、水肿,难道是胸要二次发育了?
事实上单纯的乳房胀、痛可能只是你的身体在为那枚也许会有的受精卵在做准备。只有那些疼痛难忍,甚至有些硬块的肿胀才可能是乳腺增生。乳房胀痛:孕激素的小动作知道大姨妈报到前想要舒服点就得把胸衣的cup升一等,因为乳房长大了那么一点。其实,这是雌孕激素正在帮你的乳房为怀孕做准备。排卵时(月经来前2周左右)雌激素分泌
月经期间吃什么丰胸,推荐你多吃这5种食物
女人没个月来月经的时候都是一个特殊时期,这个时候我们的身体激素会大量分泌,对身体尤其是乳房的发育有很大的帮助,所以在月经期间丰胸是一个很好的时期。但是很多女性不知道在这个期间要如何丰胸,下面我来教大家几种在月经期间适宜吃的食物,既可以丰胸和可以减肥。1、胡萝卜胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏,避
来月经可以喝咖啡吗 月经期间要注意些什么
女性在月经期间有很多需要引起注意的事情,受风受寒都会引起经期不适的情况出现,特别虚呀的日常的饮食,如果经期饮食不当的话,也会引起女性在经期出现一些不舒服的现象,比如在月经期间喝咖啡就需要注意。咖啡是很多人都非常喜欢喝的一种饮品,特别是对于一些年轻的朋友来说,咖啡不但有着香醇的口感,喝咖啡还能够起到提
女性月经期间要注意哪些事 要注意的四件事
女性在月经来潮的时候除了要对身体进行深度护理,让其不受疾病的困扰外,还需要注意一些事,因为这一些事都很有可能导致疾病的出现。那么女性在月经期应该注意哪些事呢?第一件事对于女性而言在月经来潮的时候尽量不要去看牙科和外科,因如果在这一时期拔牙或是手术的话,很容易会引起出血,而且女性在这一段期间身体免疫能
月经期间需注意什么 总结经期四大注意事项
女性在月经期间抵抗力很低,容易感染,因此,懂得月经期间注意事项,能够预防疾病的发生,不影响女性的健康。那么月经期间需要注意哪些事项?月经期间可以汗蒸嘛?1、不宜过性生活月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管
月经期经血为什么黑?经期保健要注意这六点
女性在月经期出现经血发黑是月经不调的一种现象,很多女性对此不以为意,其实经血的颜色关系到了女性妇科的健康。那么经血为什么会发黑呢?月经期该如何保健呢?月经期经血的状况反应了女性的健康,应该要引起重视,如有疏忽,对健康十分不利,可引起妇科炎症、盆腔肿块、不孕等。很多女性在月经期会出现经血发黑等不良反应,
专家观点
最新推荐
大便出血量大如何缓解痔疮
登革热病毒体外能存活吗
甲状腺癌刀口有点痒
甲状腺癌半切后补钙
大便出血不是痔疮吗严重吗
自闭症患者和社会沟通能力
甲状腺癌不能吃药材
白细胞很高是不是白血病
登革热病毒基因组是什么
得登革热后眼睛有点模糊
便秘口臭胃肠益生菌调理
甲状腺癌导致的原因
得登革热后有没有后遗症
自闭症如何预防和矫正视力
自闭症为什么不愿帮助别人
鼻炎咽痒咳嗽有白痰肺炎
甲状腺癌耽误一个月
白癜风早期需要怎么治疗
日常如何防止白癜风发作
大便不出血是痔疮还是痔疮
甲状腺癌半年的变化
甲状腺癌导致的贫血
登革热安全知识教育简讯
胆囊占位骨转移乙型肝炎
白癜风早期症状好治愈吗
是不是白血病,现在很害怕
鼻淋巴癌出现发烧挂什么科
鼻炎引起耳朵疼要不要检查
肾结石0.7cm能排出吗
学生得灰指甲正常吗
醋酸曲安奈德益康唑乳膏和派瑞松有什么区别吗 该如何选择
肠炎宁颗粒用多久有效 肠炎宁颗粒正确的服用方法
九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量
脑塞通丸适合长期服用吗 脑塞通丸对身体有什么副作用
洁尔阴泡腾片有什么禁忌症 洁尔阴泡腾片的注意事项
泛昔洛韦胶囊多少钱一盒 泛昔洛韦胶囊在哪里可以买到
十味乳香丸可以治疗湿疹吗 十味乳香丸的功能主治
复方三叶香茶菜片副作用明显吗 复方三叶香茶菜片的主要功效
复方银杏通脉口服液是医保类药吗 复方银杏通脉口服液治头晕效果好吗
消结安胶囊的功效有哪些 消结安胶囊的注意事项是什么