女性抗衰老的有效措施是什么？如何预防早衰？

哪些坏习惯会使你未老先衰？又有哪些抗衰老秘籍能令你比同龄人永远都年轻10岁？你想知道吗？今天为大家揭开谜团！

抗衰老秘籍1:保证充足的睡眠

15分钟前睡觉，建立黑暗的睡眠环境，使睡眠更快。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时最好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。

抗衰老秘籍2：不酗酒不抽烟

无论你现在在做什么，你都要对你以后的肌肤负责。吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为，吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。当然，酗酒也是皮肤的杀手，一杯以上的酒可以加速血液流动，长期酗酒的行为会导致皮肤松弛。还有一点，吃多了糖对皮肤也不是很好哦，当然不是说你的腰围会增加，过度的糖会对你的皮肤产生负面影响。

抗衰老秘籍3:收缩毛孔

随着年龄的增长，毛孔越来越粗，认真清洁皮肤可以缓解毛孔粗大的症状，含水杨酸的洗面奶可以溶解毛孔中的油脂，更彻底地清洁皮肤，缩小毛孔。大家在选购产品时可以作为参考。

抗老化秘籍4:防晒霜

无论哪个年龄段的女性朋友，防晒霜都是必要的护肤工程。平时至少要涂防晒系数30以上的防晒霜，为皮肤提供基础保护。长期暴露在阳光下，皮肤老化的步伐会加快，所以要做好抗老化工作，首先要做好防晒工作。

抗老化秘籍5:抗氧化

绿茶、石榴、辅酶Q10可以发挥一定的抗氧化作用。如果你不想让你的皮肤过早衰老，你可以选择一些有效和声誉的抗氧化产品。

抗止老化的秘籍6:眼部护理

人老化后最明显的部位不是眼睛和脖子，而是各种各样的细纹和尾巴相继来，怎么办？除了适当按摩你的皮肤，专业眼部护理产品是必不可少的。最好选择一些温和的产品，因为眼部皮肤相对脆弱，我们希望在减少细纹和弹性的同时更好地保护眼部环境。

抗衰老秘籍7:改变你的坏习惯

尽量不要戴隐形眼镜。如果不能戴的话，请确保方法正确。当然，隐形眼镜的卫生也必须保证。

减少双手与面部肌肤接触的次数。手上的病菌来源很多，公交扶手、键盘、手机，如果你想让你的肌肤保持清洁卫生，那么一定减少双手与面颊接触的机会。

改掉双手支撑下巴的坏习惯有好处。

尽量不要趴着睡觉，脸埋在枕头上当然也需要换枕头套。