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如何增加头发

整形外科编辑 博禾医生
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关键词: #头发

浓密的头发是每个人都希望的,这不只是美观的问题,同时也是健康的表现,因为头发长不好往往也有可能出现一些健康问题的。那么如果因为脱发或是其它原因让头发越来越少,枯黄稀疏的,要怎么让头发变多呢?一起调查一下吧。

人体头发的总数不能增加。头发的毛囊数决定了,因为脱发而头发量减少,所以可以通过手术和精心护理增加头发。

首先,如果脱发对局部头发量影响较小,则可以选择植发来改善,即将枕头健康的毛囊移植到脱发部位,使头发均匀,改善局部头发的现象,这种方法也称为植发。

这种植发手术的毛囊数量没有变化,还是和以前的头发数量一样多,但是调整头发的位置,让没有头发的地方移植新的头发。

脱发引起头发稀疏的现象也可以通过养发来改善,主要是针对头发稀少的原因烹饪饮食,主要注意以下饮食营养的摄取:

1、补充铁质。脱发的人大多缺铁,平时多吃含铁的食物,如黑豆、鸡蛋、胡萝卜、土豆等。

2、补充植物蛋白。头发少的人大多数都会出现头发干燥、发梢开裂的现象,这种情况可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食品

3、多吃含碱性物质的蔬菜。脱发和头发变黄是因为血液中有酸性毒素,多吃碱性食物有助于改善血液中的酸性毒素。

4、补碘。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物,可让头发更有光泽。

5、补充维生素e。这种食物可以促进毛发的生长,所以建议平时多生莴苣、黑芝麻等。

想要让头发变得更多,当然护理工作也是必不可少的,主要是要选择适合自己的皮肤和发质的洗发水,同时洗完头之后可以适当的使用护发素,做好头发的清洁工作,也有利于头发的健康。

以上是增加头发的方法,除了局部不能植发的变化外,主要是日常注意营养饮食的烹饪,注意头发的清洁护理,使头发更加健康,头发生长所需的物质充分,脱落的头发再次生长,头发增加。

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