就餐时不要过于饱食,也不要一次喝入大量水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡、巧克力的饮料,它们都可加重食道肌肉松弛。辛辣性食物,过冷或过热的食物也会刺激食道黏膜,加重“烧心感”,最好少吃。还应注意,进食后不要立即躺下。
当你感到焦虑时,你可以稍微移动一下。最好直立,不要坐着或躺着。晚上睡觉时,可将床头侧脚垫高15-20cm,使床形成固定坡度,抬高上半身,有效减少胃液反流。值得注意的是,抬高枕头的方法是不可取的。它不能抬高整个上半身的角度。
1、蒲公英30g,煎水代茶。主要治疗食管和上腹部烧灼感。
2.喝一杯生姜水,也可以用陈皮冲洗,暖胃、下气、消食、缓解胃酸。
三、吃红萝卜,属碱性食物有中和作用。
嚼几颗花生也能缓解烧心。
喝点小苏打水或吃点苏打饼干。
6.服用一些抗酸药物。
原料:6个鲜红番茄,80克红糖。
制作方法:将番茄放入沸水锅中焯水,取出冷却,剥皮,切成5厘米厚的片,呈月牙形,放入盘中,撒上红糖,搅拌均匀。
干金针菜20g,切段,用沸水浸泡20分钟,50分钟g冬瓜丝入沸汤,片刻即可,加盐,味精,点几滴芝麻油。主治轻度烧心。
1.饮食要适度:定期定量,少吃多餐。尽量避免饥饿和疼痛。如果胃痛严重,吃苏打饼干。
2.避免吃味精、酸辣、咸的食物:孕妇饮食要清淡,避免重口,过多的味道会加重胃酸反应。
3.饭后休息一会儿。晚饭后躺下休息。孕妇必须改变这样的坏习惯。饭后休息坐一会儿,避免食物反流。
4.吃饭时禁止喝水。吃饭时喝水会稀释胃液浓度,削弱消化功能,使未消化的食物容易引起反流。
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