首先,在这个流行性感冒频发的季节,我们首先想到的是如何防患于未然,所以这个季节首先要注意净化空气,消毒杀菌我们的日常生活环境。编辑建议您在您居住的房间和办公环境中喷洒精油或熏香精油,并对空气环境进行消毒。茶树精油和尤加利精油是最好的选择,如果加入佛手柑精油,效果会更好。
喷洒精油的方法是:
在有喷雾头的容器中加入1000纯净水ml,精油10滴,拧紧瓶盖,剧烈摇晃后喷在房间空气中,每喷2、3次剧烈摇晃一次,因为精油不溶于水。精油也可以加入酒精中,剧烈摇晃后混合稀释。
精油香薰的方法是:
你可以选择传统的熏蒸台熏香,根据每5平方米一滴茶树精油的重量滴入精油。最近,一些不使用蜡烛和水的扩香石热油皿在室内熏香MM不要担心水烧干或蜡烛熄灭。
如果家里没有熏蒸台或扩香器皿,也可以在房间里放一盆热水,滴精油熏蒸。注意器皿最好不要塑料。或者可以滴在散热器或灯泡等任何热源上,也可以达到熏蒸效果。
初期感冒小秘诀
如果你发现自己有感冒的早期症状,但没有发高烧,那么你也可以用芳香精油来治疗,它们会迅速抑制所有感冒症状的爆发,从而缩短感冒时间,尽快恢复健康。对抗感冒效果较好的精油有:薰衣草、茶树、尤加利、薄荷、百里香、迷迭香、松木、马郁兰等,常用的感冒方法是吸入和洗澡。
当感冒症状出现时,立即用茶树和尤加利精油洗澡,以避免进一步恶化。
在晚上的浴水中,加入薰衣草或一些马郁兰不仅可以促进大量出汗,还可以获得深松的睡眠。
洗澡的方法是:
一满缸微热(不超过400)℃)将最多6滴精油滴入水中,滴入前必须稀释精油。通常,在倒入水之前,加入基础油混合稀释。你也可以加入一杯全脂牛奶,摇匀,然后倒入水中。请记住,一定要等到水装满浴缸,然后加入精油,然后将全身浸泡在水中15分钟。
如果条件允许,最好每天早晚浸泡一次,连续浸泡两到三天,效果会更好,注意晚上不要使用茶树或尤加利等精油,以免入睡。
吸入精油蒸汽可以增强洗澡的效果。吸入高温蒸汽(尽可能提高蒸汽温度而不烫伤鼻腔和喉咙)可以阻碍病毒的生长。如果加入茶树和尤加利精油,效果会更好;这两种精油更适合白天使用,薰衣草精油可以在晚上使用。
蒸汽吸入法:
在一个废塑料容器中,如瓷碗、玻璃、不锈钢杯等,加入热水,滴入最多两滴精油,用大毛巾包围后头颈部,遮住肩膀,靠近容器上方的脸 5-10厘米左右,用口鼻交替吸入蒸汽。每天吸入2到3次,连续三天。需要特别注意的是,哮喘患者不能使用这种方法!
喉咙痛怎么办?
如果喉咙痛,可以用精油漱口。具体方法是在一杯纯净水中滴1滴茶树或100英里香精油,摇匀后漱口。每天2到3次,连续两三天。小心,不要吞下它!
除了精油,还有什么治疗感冒的好方法?
此外,新鲜大蒜不仅可以预防感冒,还可以治疗感冒。感冒期间多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,也可以避免感染。大量维生素补充剂C,也可以缩短感冒时间。如果这些方法与芳香疗法相结合,疗效会更大。
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