产妇可以吃零食，但是要有节制。因为对孕妇来讲，总体的能量比非怀孕的时候要多，需要摄取的食物的量就多。所以在整个孕期过程中，尤其是在孕晚期的过程中，可以把食物的总量分成五顿到六顿吃。除了主餐以外，可以吃一点水果、干果、喝点儿奶等，都是零食的一部分。上午十点多钟，下午三四点，或者是吃完晚饭以后，可以少量的吃一些水果，吃几颗的干果，也可以在晚上睡觉前一个小时喝点儿纯奶、酸奶或白煮的鸡蛋。但是零食一定要少吃，因为很多零食含糖分很多，如果过多的吃零食，主体的摄入量就会增多。

产后五个月跳绳一般不会出现子宫脱垂的情况。跳绳一般属于比较剧烈的运动，在产后局部腹壁肌肉往往会出现松弛，如果进行跳绳有可能会导致子宫脱垂的发生。还有跳绳这种运动还可能会导致腹内压的升高，这样也会导致子宫脱垂的发生。另外，在产后五个月跳绳也会导致子宫的负重增加，这也是引起子宫脱垂的一种原因。由此可见，在产后五个月的时候最好建议多进行一些轻度的运动，比如慢走、提肛运动等，对于跳绳这种能导致腹内压升高的运动最好不要做，只有这样才能有效防止子宫脱垂现象的出现。

一般情况下，女性在产后45天哺乳期是不会来月经的。但是也有例外的情况，产后45天，如果不哺乳，这个时候卵巢功能就会慢慢的恢复到正常状态，因此会分泌雌孕激素，子宫内膜就会生长，有一部分的女性在产后45天时就会来月经。如果女性在产后45天仍然在喂母乳，由于体内泌乳素比较高，卵巢分泌的雌孕激素就会相对的减少，这种情况下，一般子宫内膜的增殖则会比较薄，很少会有来月经的情况；但也有例外的，有的女性卵巢功能非常的旺盛，即使在哺乳期，在产后45天也有可能会来月经的，所以是否来月经是因人而异的，女性在哺乳期期间也应该做好避孕工作。

女性在产后坐月子期间是可以适量的柿子饼。柿饼中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖分和各种微量元素、矿物质。孕妇在产后，由于机体对营养需求量增加，柿饼中富含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖分，能够补充产妇在产后机体所需要的营养，而且柿饼中矿物质的含量比较丰富，尤其是钙、麟、铁等含量较高，比较适合孕妇在产后来进行服用。女性在产后由于气血失血过多，气血不足，那么在产后适当的吃柿子饼是有利于身体健康，同时有利于增进食欲的。但是，女性要切记不可以大量的食用，大量的食用容易导致女性在产后血糖偏高的情况发生。

顺产恶露一般7天左右。不过由于每个人的体质不同，和产后恢复的情况不同，血性恶露持续四五天，为鲜红色，主要里面有大量的红细胞脱落及脱膜组织血块。五六天以后，血性恶露就渐渐减少，呈暗红色，浆液性分泌物增多，我们又叫浆液性恶露，颜色慢慢呈淡红色，有坏死的脱膜样组织。10天左右，恶露粘稠，一般15天左右，或15~20天，基本干净。如果恶露持续时间长，淋漓不尽，并有血块，阴道也有异味，要及时医院复诊、B超，了解宫腔内有没有积血，有没激化组织，胎膜等等残留。为避免感染，要服用子宫收缩药物，或抗感染治疗。产后要注意休息，饮食要高蛋白，比方说鸡肉、猪蹄汤、鱼。特别要忌吃辛辣、生冷的食物，我们还要吃一些新鲜水果、蔬菜，冬天我们腹部注意保暖，夏天不要直接拿空调吹自己，要保持恒温，有什么异常要随时复诊。