拔罐和刮痧这两种方法都是通过刺激皮肤，使皮肤的毛孔扩张，局部的血管充血，甚至于局部的毛细血管破裂、淤血，通过这个方式来疏通经络的瘀滞，调节脏腑功能。所以二者功能有相似之处。所以在相应的部位拔罐和刮痧，都有辅助健脾去湿，也就是俗话说的去湿气的作用。
但是这两个也有不同之处。因为拔罐它是负压的吸附，作用于人体，相对作用的层次比较深。操作方式也比较多，除了普通的这种吸拔的方法，还会有刺络拔罐，有药罐这些方法。一个是有火参与其中，这个就具有温通的作用。它可以有温化寒湿、除瘀的作用也相对比较强，像刺络拔罐直接把淤血排出了，所以它具有较强的去瘀的作用。
相对来说刮痧的作用，操作比较灵活。像一些身体体表不平整的地方，面积比较小的地方，这个时候是不方便拔罐，刮痧比较灵活的，可以应用到这些部位，这是刮痧的一个优势。所以单纯的拔罐和刮痧，去除湿气的作用不是很强，只能起一些辅助作用。我们可以多吃一些像茯苓、山药、薏米等等具有去湿的食物。症状比较重的人最好还是去医院找医生去治疗。