痰多我们就要化痰。一般食物最常用的陈皮，就化痰，另外春砂仁行气，也可以燥湿化痰。还有就是化州橘红也是地道药材，也是化痰的，其实那些橘子皮晒干了都可以化痰，那些芳香类的柚子皮，也可行气化痰。另外茶叶也是化痰特别好的。第二就是肉类尽量要少吃，现在肉类的添加剂里面残留的毒素、抗菌素这些，都是毒素产品，都容易生痰。平时也要注意补气、养精、养神，这个痰也慢慢就会发散于无形之中。痰湿有时候表现在肺部，就是要止咳化痰，像川贝、浙贝这些化痰的药物也很多，川贝枇杷露，橘红痰咳膏可以化痰。另外血脉中这种痰，通常会用涤痰汤，或者温胆汤，二陈汤这些来化痰。一般心脑血管病后期需要化痰，同时配合祛瘀叫行气化痰祛瘀，所以有时会加上桃红四物汤这些来配合，一起行气、活血、化痰。

中医的虚胖确实和患者的体质内水、湿、痰的凝聚关系非常大。肺、脾、肾三脏的这种功能紊乱，往往会引起水湿的停聚或者说水液不能完全代谢，从而引起了这种虚胖。所以虚胖以后，首先祛湿还是很关键的；另外，我们大家也知道，盐能吸水，所以这种虚胖的患者一定要禁忌口味，一定要限制这种盐分的摄入；还有就是说，我们虚胖的时候，这种补脾、益气或者说助阳的方法进行治疗，效果也是很明显的。所以虚胖的患者，我们一定要调整脾肾的功能，多用一些祛湿利水的方法来解决功能失调、水质停聚的问题。

每一个人的身体体质都有所不同，痰湿体质的人身体很容易疲惫，而且身材容易发胖，对健康的危害很大，痰湿体质想要减肥可以采用中药减肥药方，还需要加强锻炼，注意生活细节，做好饮食方面的调节。

痰湿体质的调理主要以补益脾胃、健脾祛湿为主。在饮食方面，不宜多吃甜腻酸涩的食品，如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲鱼等。饮食以清淡为主，可以多食用一些像山药、茯苓、赤小豆、白扁豆等有祛湿作用的食物。同时需限制食盐的摄入，且每餐不宜过饱，一定要吃早餐。人体不适宜居住在潮湿的环境中，在阴雨季节的时候，一定要注意保暖，避免湿邪对人体的侵袭。药物方面可以选择陈皮、砂仁以及白茯苓等有温燥和健脾祛湿作用的保健中药，根据个人体质在医师指导下服用。

体内湿气过重是很多现代人的通病，过重的湿气在体内排不出去会让人整天昏昏沉沉的，没有精神，而且会引发一系列的慢性病，长期下去甚至会引发癌症，解决这种问题的方法有多运动、汗蒸、多喝祛湿的、薏仁赤小豆汤、少吃盐，这样才能让人们重拾健康。

痰湿体质有什么表现：总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏的食物，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，苔腻，脉滑。

有些人不爱运动、口味过重或者饮食不节，就容易室体内的食物很难代谢出去，以致痰湿堆积在体内，形成痰湿体质。痰湿体质患者一定要格外重视，而且建议患者要积极进行痰湿体质的相关治疗，通过检查来配合医生治疗，有助于改善患者的痰湿体质，从而逐渐摆脱痰湿体质带来的有关问题。

痰湿体质的症状和治疗方法有哪些?痰湿体质的人通常都会表现为身体肥胖，肉松软，其实也就是人们常常说的虚胖，痰湿体质会让人经常感觉喉咙中有痰，脸部油脂多，便秘等症状，其实痰湿体质的主要形成和饮食的不规律、经常性熬夜、运动少有很大关系。

痰湿型肥胖由脾阳虚弱、脾气亏虚所导致的，主要是因为摄入的食物和水谷精微过多的停积在体内而造成。该类患者需注意：第一、控制饮食，少吃油腻、寒凉、辛辣刺激的食物;第二、多运动，每天运动40分钟以上，舒展筋骨，促进水液代谢，从而达到减肥的效果。

痰湿体质是指人体脏腑功能失调，聚湿成痰湿内蕴的表现。其最常见的症状特点是肥胖或偏胖、腹部偏大、脂肪松软松驰且眼睛、面部、腿容易浮肿。经常有痰咳出来甚至咳不出来、胸闷气短、脘腹部胀满、大便黏腻，此外痰湿体质患者还容易出现疲劳、精力不旺盛等症状。