目前的临床研究显示，成年人血压的正常范围，收缩压在90~139mmHg之间属于正常范围，而舒张压在60~89mmHg之间就属于正常范围。血压是指血液在血管内流动的时候，作用在单位面积血管壁上的侧压力，是推动血液流动过程当中的动力，根据血液在不同血管中压力的流动，将血压分为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，而通常所说的血压是指体循环中的动脉血压。而低血压就是指血压＜90/60mmHg。如果出现低血压的情况，在临床中常见于比较年轻的女性群体。除此之外，低血压也会有一些病理性的因素。如果患有结核、贫血、感染、心衰、肿瘤就会引起低血压的发生。如果血压长期≥140/90mmHg，就要第一时间到医院就诊，明确是否有高血压的情况。如果血压经常≥140/90mmHg，就要每天监测血压，明确血压升高是由于情绪、激动等因素影响还是常态的现象。如果血压经常出现升高的情况，就要进行24小时的动态血压监测，明确诊断之后，就需要在专业的高血压医生的指导下，长期的口服降压药物，把血压控制在安全理想的状态之内。如果血压长期升高，没有积极的控制，就会造成心、脑、肾等多种靶器官损害的情况。所以高血压要及早的确诊，尽快的采取相关的治疗措施。

降压药主要是治疗高血压的一类药物，降压药一天吃几次取决于以下几种情况。第一个就是选药的种类，降压药主要分为五大类，主要有CCB、利尿剂、β受体阻滞剂、ACEI和ARB，这是主要的五大类药。第二种情况是用药的方法，是单药治疗还是联合治疗。第三种是药品的剂型，是短效药、中效药还是长效药。第四种就是服药的时间，是早晨吃、中午吃还是晚上吃。第五种是高血压的类型，是原发性高血压还是继发性高血压。下面就来具体地讲一下，降压药应该一天吃几次。这里降压药吃几次，最主要取决于药品的剂型，比如说短效药，因为半衰期比较短，一般在5个小时左右。所以早晨吃完药之后到中午血药浓度就下来了，维持不住下午和傍晚的血压，因此对于短效药就要一天，至少吃3次，有的药甚至会吃4次。比如说典型的例子，就是硝苯地平的平片。第二种是中效药物，中效药物是半衰期相对的比较长，大约是在12个小时左右，比如说早晨吃了药，基本能够覆盖白天的血药浓度，就一天吃两次。长效药的半衰期是最长的，基本是在20个小时左右，最长可以到35个小时，长效的药物早晨一次口服就可以了，能够覆盖整天的血药浓度。

高血压不可以吃羊肉。羊肉是一种温热性的食物，其蛋白质和微量元素的含量也比较高，平时适量食用既可以改善口味，也能为人体提供必需的营养，对于身体健康有一定的好处。但是羊肉由于其温热的性质，通常会产生一定的升高血压的作用，对于一些高血压患者来说，食用羊肉后可能会导致血压升高，引起一些不适症状。通常高血压患者一般是不建议吃羊肉的，而可以多吃一些鸡肉、鸭肉或者牛肉等肉类，这样对血压不会产生过大的影响，还可能保证身体营养的供应，对于高血压患者是比较好的选择。

高血压用药因为是需要长期持续的用药过程，所以在他服药期间会有很多跟其他药物的一些合并用药的情况。这时候需要注意一些药物的作用，注意是否有拮抗作用或协同作用。在这时候比如说像钙拮抗剂和利福平就不能一起用，这时候会降低药物的疗效。另外在高血压用药的时候，怎么来选择药物？建议是通过他的基因的检测筛查的方式来进行筛选药物。因为每个人的基因型的不同，会决定他用药的种类和用药方式不同，还有包括他的用药的剂量。这时候如果通过对于这个人的药物的基因组学的一些检测，就可以知道这个高血压患者他应用的是哪种药、哪种类型、何种剂量才好使。所以现在也是新的精准用药的模式，也希望各位观众能广为利用这个技术。

高血压患者日常饮食避免过咸、多吃绿色含钾的食物以及远离油腻食物等，对更好控制血压有很大好处。一、不要吃太咸，食盐摄入量过高，引起水钠潴留，导致血压升高，所以饮食要清淡。严格来讲每天食盐摄入量不能超过6克。研究发现，通过限盐血压就可以降低5到9mmHg；二、多吃绿叶蔬菜等含钾丰富食物，新鲜蔬菜水果含较多纤维，有利于改善高血压患者便秘状况；三、不要吃太油腻食物，一方面会干扰血脂代谢，引起高脂血症，也是心脑血管疾病发生高危因素。高血压通过一定饮食可以控制，但并非血压特别高时可通过控制饮食降血压。虽然饮食因素有致于控制血压，但绝对不能用饮食疗法代替药物，即必须吃药，必须控制饮食。