下肢静脉曲张如何锻炼
发布时间:2020-03-0559761次收听
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如果患者得了下肢静脉曲张,不要因为由静脉曲张而影响患者的生活和工作。因为下肢静脉曲张相比之下没有大的生命危险,可以继续的生活和工作,可以进行锻炼。
对于预防静脉曲张的锻炼方式,可以考虑采取散步、步行、跑步,或者是下肢肌肉的局部锻炼。具体锻炼方法可以在坐位的时候,或者是平卧位以及仰卧的时候,来上抬或者下压足背,也就是将足背抬高用力地上钩,这样保持5秒,然后将足背向足底的方向去下压,再压5秒,这是一个循环。这样每次做15-20次,早中晚各做一次,这样目的是能够促进下肢腓肠肌、比目鱼肌地收缩,促进静脉血液地反流,促进静脉血液地回流,来预防下肢静脉曲张。
另外通过锻炼跑步、游泳也是一种很好的方法。当然这些方法并不是特异性的,它主要是通过锻炼来促进下肢小腿肌肉地收缩,来控制静脉血液地反流,达到预防静脉曲张的目的。
对于预防静脉曲张的锻炼方式,可以考虑采取散步、步行、跑步,或者是下肢肌肉的局部锻炼。具体锻炼方法可以在坐位的时候,或者是平卧位以及仰卧的时候,来上抬或者下压足背,也就是将足背抬高用力地上钩,这样保持5秒,然后将足背向足底的方向去下压,再压5秒,这是一个循环。这样每次做15-20次,早中晚各做一次,这样目的是能够促进下肢腓肠肌、比目鱼肌地收缩,促进静脉血液地反流,促进静脉血液地回流,来预防下肢静脉曲张。
另外通过锻炼跑步、游泳也是一种很好的方法。当然这些方法并不是特异性的,它主要是通过锻炼来促进下肢小腿肌肉地收缩,来控制静脉血液地反流,达到预防静脉曲张的目的。
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腿抬高睡觉的好处
肝脏的疾病、肾脏的疾病和心脏的疾病,或者有下肢静脉的曲张、下肢的淋巴回流障碍、下肢的静脉血栓等,都可能会造成下肢的水肿和静脉回流障碍。这种情况下,睡觉的时候通过抬高小腿和足部,能够减轻由水肿或者静脉、淋巴回流障碍导致的下肢肿胀、不适的症状。另外,在大腿垫个枕头,使髋关节和膝关节处于轻度的屈曲状态,使髋关节和膝关节处在一种放松状态,对髋关节炎或膝关节炎的病人有一定的好处。对于健康人而言,长期的抬高可能会增加动脉的泵血的压力问题,所以,没有必要抬高腿睡觉。
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小腿肌肉收缩,一方面可能是由于患者在做运动锻炼时锻炼强度过大,导致下肢肌肉代谢废物过多堆积所致。另一方面则和价值静脉曲张有关。此外,腰椎侧弯严重时也会诱发该种症状持续性发作。小腿肌肉出现持续性收缩时,一定要及时缓解症状,并及时到医院进行检查,解除诱因。
下肢静脉曲张微创术后有哪些并发症
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患者下肢静脉曲张微创手术的并发症有胶布过敏,出现水泡,甚至是血液流质,形成血栓。下肢静脉曲张微创手术术后会出现意想之中的问题,不是医疗事故,手术之前可以预见,有时是难以避免的小问题。单纯静脉曲张手术后的并发症大部分是很轻微的,多数可以在短期之内自行缓解,不需要治疗。并发症包括局部的创伤,例如胶布过敏,出现水泡,由于弹力袜或弹力绷带压迫局部出现斑痕,压力性弹力性水泡,过敏性水泡,或局部出现血肿,手术后会自行缓解,手术后有伤口会有伤口切口的渗液或渗血以及局部的血肿,伤口感染,大部分都可以自行缓解。严重的并发症是手术以后出现肌间静脉或者深静脉血栓形成主要是患者手术后活动不够,造成局部血液治疗,局部血液形成血栓。下肢浅表静脉的静脉炎出现血栓性静脉炎,局部会出现疼痛,治疗之后并发症会得到很好的控制。
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下肢静脉曲张微创术后的注意事项
下肢静脉曲张微创手术后,要注意避免静脉血栓的形成。局部麻醉的患者,手术后就可以下地活动,不要躺在床上。硬膜外麻醉的患者,需要5到6小时麻药才会消失,才能下地活动。在麻醉期间,躺在床上要有意识地去活动下肢,抬高或下压足背,使小腿肌肉收缩。如果患者本人不能够活动下肢,可由家属帮助活动下肢。患者手术后要穿医用弹力袜,或者弹力绷带,一定要在医生指导下进行换药。如果手术后不穿弹力袜,或不用弹力绷带,手术效果可能会不满意。下肢容易出现深静脉血栓形成,这样对患者不利。
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下肢静脉曲张微创术后并发症
下肢静脉曲张微创术后并发症有胶布过敏、水泡、瘀斑、局部血肿、手术伤口切口的渗血或渗液、局部的血肿、伤口感染、肌间静脉或者深静脉血栓形成、下肢浅表静脉炎、血栓性静脉炎。下肢静脉曲张微创手术后的并发症,基本都是术前可以预见或难以避免的小问题,多数短期内可自行缓解不用治疗,比如胶布过敏、水泡,穿弹力袜或彭丹出现瘀斑、局部血肿等。如果手术后有伤口,可能会有伤口切口的渗血或渗液,以及局部的血肿、伤口感染,这些情况大部分都可以自行缓解。严重的并发症,是手术以后出现肌间静脉或者深静脉血栓形成。主要原因是由于患者手术后活动不够,造成局部的血液留滞,造成局部血液的血栓形成。另外可能会出现下肢浅表静脉的静脉炎,出现血栓性静脉炎,局部会出现疼痛。经过治疗之后,这些并发症会得到很好地控制。
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刮痧治疗下肢静脉曲张吗
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刮痧不可能治愈下肢静脉曲张,反而会加重静脉曲张的发生和发展。静脉曲张是指下肢静脉的迂曲扩张、静脉瓣膜关闭不全,造成血液倒流。目前世界上还没有任何措施能够修复瓣膜,尽管医学上有瓣膜修复手术,但是临床实践已经证明,这些措施经不起考验,所以到目前为止,国内和国外没有任何措施能够修复瓣膜。静脉曲张一旦出现,就意味着这些静脉是坏的,对人体会造成坏的影响,必须清除或闭塞。因此,静脉曲张正规的治疗方法是在正规医院进行下肢静脉的闭塞或清除手术。至于刮痧很难治愈静脉曲张。刮痧是用一些硬物,在皮肤上采取一些手法进行刮压,通过刮压可以使静脉受到损伤,静脉瓣膜进一步的加重,出现静脉血栓,局部的静脉血栓和静脉炎是加重静脉曲张,而不是治愈静脉曲张,因此刮痧治疗静脉曲张是错误的,刮痧不能够治愈下肢静脉曲张。
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下肢静脉曲张好发部位
下肢静脉曲张可以发生在下肢的任何部位,膝关节以下、小腿内侧最容易发生。人直立时,重力完全压在两条腿上,而膝关节以下、小腿的地方受力比较大,且皮下脂肪少、皮肤薄,当静脉的压力很大时,没有皮肤、皮下组织、脂肪和肌肉的保护,静脉很容易迂曲扩张,并且这个部位受伤后很难愈合,容易出现老烂腿。当局部出现静脉曲张后,曲张的静脉会向上、向下、向周围逐渐扩散,以至于整个下肢静脉都出现静脉曲张。出现静脉曲张要尽早治疗,防止出现老烂腿、下肢肺动脉栓塞、下肢深静脉血栓等严重病变。
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下肢静脉曲张注意事项有哪些
下肢静脉曲患者在日常生活中应减少长时间坐位和站立时间,尤其是具备下肢静脉曲张职业病的人群,如人民教师、警察等。此外平时应加强肢体锻炼,促进静脉回流,通过平躺把腿垫高,对下肢静脉曲张的缓解也有较好的作用。
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