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心律失常平时注意什么

发布时间:2020-02-1959030次收听

语音内容:

心律失常患者平时应该注意保持愉快稳定的情绪、养成良好的生活习惯、良好的饮食习惯,做好自我监测的工作。
1、要学会放松自己,不要过度的紧张。在精神因素当中,过度紧张是最容易诱发心律失常的因素,所以在日常的生活中,一定要保持一颗平常心,不要过喜过悲,更不要过怒,遇到事情要学会宽慰自己,这对于改善心律失常的症状都有帮助。
2、要按时作息,保证睡眠质量,因为失眠的话很有可能会诱发心律失常,或者是加重症状。要适当的运动,不能不运动,但也不要过量运动,可以选择合适的有氧运动,比如游泳,打太极拳,慢跑等。
3、良好的饮食习惯对于疾病的恢复会大有帮助。日常饮食要清淡,但也要注意营养平衡,避免吃辛辣刺激的食物,杜绝烟酒。
4、因为很多的心律失常都会有先兆症状,比如会有心悸感,或者自己摸脉搏的时候会不规律或有漏跳的现象,最好到医院作进一步检查。

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