这个实际上是因人而异，总的原则是：第一，不能是饱腹去跑步。第二，尽量也不要空腹去跑步，可以适当的进食。跑步的时候会消耗大量的能量，如果是空腹去跑步，有可能会造成因为能量的过度消耗，机体如果没有相应的食物供应，能量转化，有可能会出现一些低血糖，而造成一些头晕，甚至是低血糖性休克等情况，所以说尽量不要空腹去跑步。如果确实是空腹去跑步，也需要控制运动量，如果有不适的症状，及时停止运动，适当的补充食物，休息一段时间以后再继续运动。第二，要避免饱腹。大量进食以后，食物进入消化系统以后，机体的血液会重新分布，主要分布到胃肠道、肝脏、胰腺等消化器官，去起到消化食物的作用，这样四肢血供就会减少。如果剧烈运动，有可能会造成血供不足，造成身体的不适，胃肠道集聚了大量的食物，剧烈运动有可能会造成胃下垂或者肠扭转。而肠扭转可能会造成急性的梗阻，这是一种急腹症，严重的情况下需要手术去解除这种肠扭转和梗阻。所以说，饱腹以后为了避免血液的这种供应不足，另外避免这种胃下垂和肠扭转的情况，尽量不要饱腹以后去跑步。所以说适量的进食，对跑步是有好处的，尽量不要空腹或饱腹去跑步。

不能肯定是胃癌，如果胃疼躺下就好，往往跟胃的功能有关系。比方说胃下垂的病人，这一类的病人体格长的比较瘦，比较修长的体格，然后消瘦一些，这种往往会出现一些脏器的下垂，可能会出现胃下垂。胃下垂的病人往往这种瘦长体格，同时像女性病人，过去的经产妇往往生好几胎，可以影响到脏器的下垂，可以出现胃下垂，胃下垂之后会引起胃疼。在疼的这种情况下，躺下之后使得胃下垂的情况减轻，躺下以后使得胃疼的症状就得到缓解。所以我们说胃疼躺下就好跟胃下垂有一定的关系，不一定是胃癌，有的时候疾病的特点，不是说完全按照规律走。有一些特殊的情况像胃癌的病人也会出现胃疼，躺下就好这样的情况。比方说胃癌，它相对来说进展期了，长得比较大，然后可能涉及到一个整个腹腔的脏器的浸润这些情况或者是转移，也可能会出现胃疼，躺下来能够减轻或躺下，就好这样的情况。到底是不是胃癌需要到医院，请医生来帮助判断。

胃下垂如果是病情较轻的情况下，平时注意饮食情况是可以自行恢复的。症状较轻的患者平时应注意定时定量饮食，避免过饱饮食可以减少胃内容物停留时间，有助于促进胃排空，能够起到减轻胃下垂的症状，这一般不需要过多干预，患者可自行恢复，必要时也可应用促进胃肠动力的药物如多潘立酮、莫沙必利等等。但是如果是病情严重的患者，就需要积极就医进行治疗，必要时还需要进行手术治疗，通过手术切除部分胃，可以减少胃内容物潴留，能够帮助恢复正常胃的体积和位置。

胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。常伴有十二指肠球部位置的改变。正常人的胃在腹腔的左上方，直立时的最低点不应超过脐下2横指，其位置相对固定，对于维持胃的正常功能有一定作用。胃下垂在治疗方面主要是通过用中医或者是西医的方法进行治疗。中医辨症特色疗法，主要是疏肝和胃、化痰解瘀、清肝解郁、沥胆消食、调肝化瘀这样的方法进行治疗。它的保健和预防主要是少食多餐、细嚼慢咽、食物细软、营养均衡、减少刺激、防止便秘、动静相宜、切勿暴饮暴食、易少食多餐。治疗标准，主要临床症状消失，x线检查胃回升到正常位置，有效主要是X线未到达所需要的位置改变。

胃下垂的中医治疗方法可以根据不同的证型采取对应的药物治疗，外治，可以选择针灸来治疗，可选内关、足三里、中脘透梁门、脾俞、胃俞、气海、章门等穴位进行治疗。对于胃下垂，可以结合中医内治和外治来治疗。对于中医内治，临床上常有以下几种证型，每一种证型所对应的治法和方药均不同。1、脾虚气陷型：常表现为面色萎黄、精神倦怠、语言低微、气短乏力、食少纳呆、脘腹重坠、胀满、嗳气不舒、食后加重、肌肉瘦弱、舌淡苔白、脉象缓弱。治以补气升陷，方用补中益气汤合枳术丸。2、肝胃不和型：常表现为两胁胀而不适、脘腹胀满、呃逆、嗳气、嘈杂噫酸、善太息、苔薄腻、脉弦小。治以疏肝和胃，方用柴胡疏肝散合左金丸，或四逆散与逍遥散加减进行治疗。3、胃阴不足型：常表现为面色略红，唇红而干，脘腹胀满，灼热不适，口干苦，口渴思饮，嗳气，恶心呕吐，大便干，舌红少津，脉象细数。治以濡养胃阴，方用益胃汤合一贯煎。外治，可以选择针灸来治疗。可选内关、足三里、中脘透梁门、脾俞、胃俞、气海、章门等穴位进行治疗。