运动性荨麻疹的预防主要是规避诱因，包括运动、洗热水澡、吃饭、喝热水，情绪激动等。运动性荨麻疹又称胆碱能性荨麻疹，是指各种原因导致的体内温度升高，进而导致体内乙酰胆碱释放增多引起的荨麻疹。除去瘙痒外，常有手足麻木疼痛等不适。该病的治疗较为成熟，主要以口服抗组胺或者抗白三希抗体为主，但是，该病的治疗上，尚无祛除病因的方法，只能减少诱因，即回避上述容易导致体内温度升高的日常活动，起居凉爽，饮食上不宜过热为主。综上，运动性荨麻疹的发病机制至今尚不完全清晰，预防以对症规避诱因治疗为主。

荨麻疹越抓越多与搔抓造成皮肤损害，再次受到机械刺激有关。荨麻疹出现后，由于出现了明显红斑以及风团，并且伴有明显瘙痒症状。患者有强烈的的搔抓欲望，但通过搔抓后，可能造成荨麻疹的皮损更加严重的现象，主要是由于患者出现荨麻疹后，造成皮肤损害的明显充血，但如果进行搔抓，或机械性刺激性刺激性，可能会诱发局部的充血反应，激发局部的组织水肿，并且造成风团加重的现象。如果搔抓，由于机械性刺激，可能会导致局部肥大细胞产生脱粒反应加重的现象，而脱粒了大多的组织胺，以及白细胞三烯，缓激肽等炎症性的介质，可能会更加刺激周边的软组织，以及末梢神经和血管，就会形成荨麻疹加重，并且伴有明显瘙痒，甚至出现荨麻疹的蔓延现象。如果患者已经出现荨麻疹，要尽量避免用手去搔抓，而且需积极进行相应治疗，主要进行抗过敏治疗，比如可以口服抗组胺药物进行治疗，一般可以口服氯雷他定或口服依巴斯汀、盐酸左西替利嗪等。

荨麻疹发生大部分和食品、食品添加剂摄入有关系，因此饮食上注意尽量远离动物蛋白性食物、特殊类型植物性食品以及食物中添加的调料、防腐剂、辛辣刺食物等。一、出现荨麻疹后，动物蛋白性食物尽量不要吃，如鱼类、螃蟹、虾以及牛肉、羊肉、鸡蛋类等；二、特殊类型植物性食品尽量不要吃，如茄子、竹笋、菠菜、苹果等。部分患者对芒果、榴莲等水果也有加重反应，也尽量不要吃；三、食物中添加的调料、防腐剂，尽量不要吃。膨化食品以及含有柠檬酸、水杨酸等类型食品，也要避免食用；四、对辛辣刺激类食品也尽量不要吃。这些食品可能会导致荨麻疹充血反应加剧，不利于荨麻疹恢复，如酒类、油炸食品、烧烤食品、辣椒、洋葱、大蒜、韭菜等。

荨麻疹主要的症状包括皮肤症状、粘膜症状和全身的症状。一、皮肤症状：皮肤症状主要表现是水肿性的风团，同时伴有剧烈的瘙痒，这是最常见。二、黏膜症状：粘膜的症状最常见是水肿，比如嘴唇、眼睑或者是喉头水肿。三、全身症状：比如患者会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，或者胸闷、憋气、心慌等，严重的就出现休克，血压下降。荨麻疹还可以因为发病的原因不同出现发烧的症状。感染性荨麻疹是因为感染到细菌之后导致身体出现荨麻疹，患者会出现高烧，出现全身的肌肉，关节酸痛的症状。还有一些特殊类型的荨麻疹，比如人工性荨麻疹，这种荨麻疹皮肤或者是全身没有明显感觉，只是出现一种瘙痒，搔抓之后皮肤就会出现成条的水肿性的改变。

饮食方面要注意，不吃辛辣刺激性食物和高糖油腻食物，比如牛羊肉、辣椒、花椒、葱姜蒜等。食物会明显加重皮肤荨麻疹瘙痒症状。尽量不吃韭菜、芹菜、香菜、香菇等食物。不吃海鲜类食物，如鱼虾、螃蟹。海鲜类食物很容易引起荨麻疹复发或者加重荨麻疹。日常生活中可以记食物日记，不要吃加重荨麻疹食物，还可以做过敏原检查。坚果类食物也需要注意，菠萝，芒果等水果也要注意。胆碱能性荨麻疹，尽量避免情绪激动、少运动，避免受热。运动型荨麻疹，需减少运动。震荡型荨麻疹，减少长时间用手握其东西，寒冷性荨麻疹则需要防止接触冷空气，冷水等。荨麻疹是常见皮肤过敏性疾病，日常生活中很多地方需要注意。针对病因做好护理，可以缓解病情，减少荨麻疹发作次数。