跑步可以很好地降低血压。在血压的管理当中，生活方式的干预非常的重要。这里面既包括了饮食方面的调整，另外一个就是运动。尤其是对于一些中青年的高血压患者，运动如果能够长期坚持，对于血压的管理是非常有效的。跑步它至少是属于一个中等强度的运动如果是每周能够坚持五次以上，而且每次能在三十分钟以上，对于血压应该是非常有益的，而且对于体重的管理也非常有益。所以跑步是一个很好的降血压的方式。对于高血压的患者，如果能够坚持，应该尽量的坚持，有可能病人在运动过程当中会发现血压的升高，是很正常的。血压的升高也是一个生理性的反应，升高来适应机体的需求，但是跑步之后都对血压是一个有益的作用，是一个下降的趋势。

高血压的药一般是不能停的。高血压是目前比较常见的慢性疾病，通常会导致患者血压升高，出现头晕、乏力、头痛等不适症状，而且随着疾病的进展，可能会导致心脏、脑、肾脏以及视网膜等器官出现病变，导致一些严重的并发症。目前对于高血压的治疗一般需要积极控制饮食，要做到低盐低脂饮食，限制盐分和脂肪的摄入，还有平时多进行一些体育锻炼，这样才能有效控制血压。而在用药治疗方面，一般需要患者终身规律服药，这样才能保持血压的长期稳定，改善生活质量。因此，高血压用药是不能停的，一旦停药则会导致血压的升高，导致病情加重。

高血压患者是可以喝咖啡的。咖啡主要是含有咖啡因。少量的咖啡因对血管是有益处的。高血压的患者食用少量的咖啡因，对血管有一定的保护作用，是有好处的；但是若摄入过多的咖啡因，则会引起相反的作用。大量的咖啡因会引起神经调节异常，主要是会引起交感神经的兴奋，引起心悸的症状，多表现为心率增快。当心率增快后，会加重心脏负荷，从而引起心肌耗氧的增加，反而会引起血压的升高。因此高血压患者应避免大量的咖啡因、浓茶等兴奋性物质的摄入。同时改善生活方式，清淡饮食，低盐低脂。

高血压合并糖尿病的患者能吃海参。海参是优质的海产品，具有丰富的卵磷脂及蛋白质，且糖分含量较低。高血压患者食用海参，能够起到血管保护的作用，同时能够增强体质，提高免疫力；合并糖尿病的患者也可以进食，由于其糖分含量较低，因此也是合适的蛋白质摄入方式。但是对于长期高血压合并糖尿病的患者，其肾脏功能多受到累及，需要特别注意蛋白质摄入的量，避免摄入过多，反而加重肾脏的负担。高血压糖尿病的患者，在药物治疗的基础上，改善生活饮食方式，清淡饮食，低盐低脂低糖。

高血压脑病是指患者血压突然的急剧的升高，超出了人体本身的一个调节能力，而出现的一系列的症状，这些症状主要是包括剧烈的头疼、恶心，喷射样样的呕吐，意识障碍甚至出现昏迷，处理不当有死亡的风险。由于我们普通人家庭可能缺乏这种医学常识，也没有必要的设备，所以应该及时的将病人送到医院。最好拨打急救电话，等待急救医生来指导你如何送医也好，或者是治疗也好。