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糖尿病饮食的注意事项

发布时间:2019-08-1550591次收听

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糖尿病的饮食除了进餐顺序要注意以外,还应该细嚼慢咽,控制吃饭的速度,细嚼慢咽,尤其是对食欲好,食量大的糖友们,可以减少他们的进食量,从而起到一个控制血糖,控制体重的这么一个作用。进餐时间建议,早晨一般要吃15到20分钟,中餐和晚餐最好要吃30分钟左右的时间。
其次,还要注意减少外出就餐的次数,糖尿病患者一直被建议最好选择在家里吃饭,因为在外就餐时一般吃饭时间会比较长,这样会不自觉地吃进更多的食物,从而导致血糖增高。同时在外就餐时,油脂和盐的摄入不好控制,也会比在家里吃饭时摄入的多,或者是某些菜、汤等中含有大量的白糖、淀粉等,无形中都会增加能量的摄入,导致血糖的波动。

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糖尿病遗传吗
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糖尿病从何而来
1型糖尿病的发病与自身免疫系统缺陷有关,在1型糖尿病患者的血液中可查出多种自身免疫抗体,如谷氨酸脱羧酶抗体(GAD抗体)、胰岛细胞抗体(ICA抗体)等。这些异常的自身抗体可以损伤人体内负责分泌胰岛素的胰岛B细胞,使之不能正常分泌胰岛素。