顺产后多长时间放置节育环国内并无统一规定，需要根据产妇本身的情况。传统的放置宫内节育器的时间为月经干净后3～7天，WHO建议合理排除妊娠，可以在月经周期的任意时间置入宫内节育器。此期宫口微开容易放置。又可避免放置后引起出血的顾虑，并可除外妊娠。缺点是月经期由于子宫内膜剥落，留有内膜创面易感染，放置时需注意无菌操作。月经干净后3～7天内放置，优点为月经干净后内膜刚开始增生，较薄，不易引起操作损伤而出血，也不容易感染，还可以极大程度上排除妊娠。WHO建议产后4周后均可放置宫内节育器。胎盘娩出后48小时内也可以放置宫内节育器。人工流产后放置，人工流产时子宫颈口松，操作容易，可避免两次就诊和宫腔操作，因此有较好的可接受性。但存在严重子宫畸形、活动性盆腔感染、已知或疑似妊娠、原因不明的异常子宫出血、患宫颈癌、患内膜癌、患卵巢癌、滋养细胞疾病等时，是不宜放置宫内节育器的。

产后大概需要42天可以过性生活。产后也就是产褥期结束以后就可以过性生活，因为子宫阴道和会阴以及全身的各个系统从这个孕晚期分娩以后的状态恢复到原来的没有怀孕的状态这个过程，这个恢复主要是生殖系统的恢复，生殖系统包括子宫、宫颈、阴道恢复到原来的未孕状态这个过程，这个过程大概需要42天，子宫的恢复包括子宫体肌肉的恢复以及子宫内膜的修复。子宫的创伤的创口就没有，不会再造成感染，这段时间修复的时间大概需要42天，也就是说整个产褥期结束，子宫内膜才能修复，修复到原来的未孕状态以后，就会减少感染的机会，所以这个时候就可以过性生活了。所以要注意了过性生活的时候也要注意，如果哺乳期的女性哺乳本身可以避免排卵，也就是说可以起到避孕的作用，如果说没有很好的哺乳，也就是说乳汁分泌比较少，没有很好的哺乳的这些产妇，产后一两个月就有可能来月经，这个卵巢的功能就可能在产后3到4个月恢复，也就是说就可能会排卵，所以大家产后同房一定要注意避孕。

我们来观察产后的一个子宫的这个恢复的情况，主要是在产后42天的时候，那么大部分孕妇产妇没有这个子宫下垂的这个表现，主要是可能是盆底比较松弛。然后伴有阴道前壁的这个松弛，可能会有一些排尿的改变，可能会有尿频，然后尿失禁，就比如说稍微一活动，走多了就会尿，一咳嗽一笑也会尿，那么这种情况，我们会建议产妇做一个尿动力学的检查，是不是有一些泌尿系统，包括这些脱垂的问题，需要处理的，需要手术还是怎么，但是产后的盆底的这个检查，那么大部分产妇通过盆底的这个康复训练可以达到一个治疗的目的。如果子宫那个产后42天的时候，我们检查子宫有下垂的这个表现的话，一般我们可以再观察看看，产后三个月的时候，我们再来复查，那么这个时候，建议它做一些盆底的康复训练，可以在医院来做，有仪器指导你收缩这个盆底肌来上提这个子宫，包括阴道壁，那么也可以自己在家做一些抬肛运动。这个运动，主要是你收缩这个盆底肌，上提这个阴道和子宫的这个感觉，每天最好要做三次，每次15分钟，收缩，放松，收缩，放松，盆底肌达到这个训练的目的，那么大部分人都能够恢复。

巧克力，它就是一种糖果，它主要是含糖量比较高，哺乳期不是不能吃，但是要限量，因为哺乳期的时候，我们因为要这个分泌乳汁，所以还是吃一些比较对哺乳有益处的这些食物。比如多吃一些汤汤水水的，鲫鱼汤一些汤，然后多吃一些新鲜的蔬菜，水果，这些对对下奶好一些，对那个母乳的质量也会好一些，像巧克力，这一类的都比较高热量的食物，它只能补充你的热量，营养成成分了又很少，那你吃了这些热量之后，有可能让你吃那些营养成分的这些量就减少了，那么也会影响哺乳的质量，但是谁也不能保证这就是不吃，你偶尔吃一块两块儿都是没有问题的，也不会影响胎儿，也不会对你的乳汁造成什么影响，所以就是可以的，但是不能说就是每天就是狂吃这个巧克力，那样的话，你就吃不下去饭了，喝不下去汤了，这样的奶量就会减少，这个没有什么禁忌，只要限量就行。另外这种过甜的食物，吃了过多了之后，有可能造成你血糖升高，血脂的升高，那么也是对孕妇本身来说是不好的，因为本身哺乳期就会发胖，因为吃的比较多，再加上运动又少，所以还是尽量少吃这些高热量的食物。

艾灸催乳有很好的疗效。因为乳汁分泌不足跟两大原因有关系，一类是气滞血瘀的，造成乳汁堵塞。另外一类就是气血不足的。导致乳汁产生不足。那这两种情况都是很适合于艾灸的方法。像实症气血淤滞的，可以通过艾灸的方法，也就是热疗的方法把组织的气血疏通。另外一种虚症气血不足的，可以通过灸法来补益人体的气血，尤其是在乳腺局部进行热灸可以直接疏通局部的气血，让乳腺局部的气血丰盛起来，乳汁分泌也就会比较通畅，比较充足。