判断有无早泄主要依据三个要素：一、射精控制力下降，无法控制射精。二、时间缩短，原发性早泄患者一分钟之内射精，继发性早泄往往在两三分钟之内射精。三、影响双方性生活质量，性生活中反复出现以上两种情况，双方对性生活质量不满意。一、射精控制力下降，想把时间控制在某一个时间段，可是偏偏在这个时间之前就射精了，无法控制自己射精。二、时间缩短，发性早泄的患者是在一分钟之内射精，继发性早泄往往在两三分钟之内射精，如果性生活中每次时间短到三分钟之内，就可能是有早泄。三、影响了双方的性生活质量，在性生活中，反复出现以上两种情况，双方对性生活质量不满意。

早泄的原因相对是比较复杂的。首先和人的性格有关系，比如性格内向、敏感、偏悲观的人容易形成早泄。第二、和生长环境和受教育背景也有关系。第三、和在性生活的初期因为缺乏经验、环境不好，这些都可以造成早泄。并且早泄发生经常叫恶性循环说，因为在初期的射精快就有内疚包括焦虑，这也会形成一个加重早泄的因素，经常来说一次不好造成下次的焦虑，下次焦虑又会造成另外一次不好，经常恶性循环。另外，有些女性也是因素，女性不是造成早泄的因素，但可能是一个加重的因素。

早泄可通过提肛运动、性生活过程中停顿结合等锻炼方式改善治疗。早泄属于男性性功能障碍性疾病，引起早泄原因较多，锻炼是治疗早泄的一个方法，但并不是所有类型、所有原因引起早泄都适合用锻炼法治疗。炎症引起早泄，需及时使用抗生素控制感染；内分泌疾病、心理原因导致早泄，需根据原发病针对性治疗。若暂时不能明确具体病因，可选用抑制射精药物如舍曲林治疗。平时可加强锻炼，如多做提肛运动，增加盆底肌肌肉群收缩力。性生活过程中，可对龟头挤压，即快要射精时暂时停止抽插，使用拇指和食指轻度按压龟头，降低龟头敏感性后再继续，或在性生活过程中使用停顿结合办法，即快要射精时，暂停抽插，休息一段时间后再继续。经过长时间锻炼，早泄症状能得到一定改善。若行为锻炼效果并不好，要尽快去医院明确引起早泄原因，针对性治疗。

早泄的调理方法非常多，可以通过运动、饮食和心理疏导等方法进行调理。一、运动调理，男科强调只有身体好才能性功能好，所以强运动。运动根据个人的情况来定，一般每天运动时间半小时，要达到微微出汗较好。二、食物调理，可以适当的吃点牛肉、羊肉、鹿茸、鹿鞭等，也可以吃一些海鲜、蛤蚧、牡蛎等。三、心理调理，不要过度追求时间，例如有人追求半小时，但实际上多数男人都达不到。

五味子具有养阴收敛、收涩止泻的作用，中医认为早泄是因为不能收敛，所以五味子对治疗早泄有一定的作用。但单纯用五味子治疗早泄，第一力量太弱；第二、早泄的类型有很多种，不是五味子一种就能解决问题。所以实际上临床效果有限。