肠胃不好首先饮食上要注意，肠胃不好宜食性温，味甘辛，具有健脾补气，温暖肠胃以及驱寒作用的食物，忌食性质寒凉，易损伤脾胃阳气的食物，同时肠胃不好的患者还可以通过足疗来进行调理。可以多吃比如羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、鲶鱼、草鱼、荔枝、韭菜、茴香菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香等食物。避免吃荞麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、冬瓜、芹菜、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、桃子、猕猴桃等食物。此外，寒性胃痛者还应该忌食柿饼、生番茄、生菜瓜、海带、生萝卜、生藕、生黄瓜、金银花、薄荷、鸭蛋。

脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病证。多因饮食失调、劳逸失度、服用寒凉药物所引起。脾有运化食物中的营养物质和输送水液及统摄血液等作用，脾虚则运化失常，并可出现营养障碍、失血、四肢乏力等症状。

脾主运化，吃进去的食物，喝进去的水都需要通过脾的运化吸收转化为身体需要的营养物质。当出现饮食不规律、腹部着凉、劳累过度等情况，会导致脾无法正常工作，造成脾气虚的情况，随着年龄的增长，还可能导致各个脏器的衰竭。

脾胃虚弱即脾胃功能不足。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。

小儿脾胃虚弱可以出现多种症状，包括食积、腹泻、脱肛、痢疾、便秘、食欲不振、嗳气，所以我们在推拿过程中，应该有一定的针对性的选择清大肠经、补脾经、推板门、揉腹、揉脐或者按揉足三里穴、捏脊等方法。这几种方法都可以有效地改善患儿的脾胃虚弱症状，根据情况选用，无需从头做到尾。第一，清大肠经，大肠经在食指的外侧缘，自指尖至虎口形成一条直线，从食指的指尖推向虎口为补，从虎口的直线推向食指尖为泻，清大肠经是以泻法为主。其次可以补脾经，脾经在于大指，手大拇指的末节螺纹面，在孩子的大拇指面顺时针方向的旋转推动为补，将孩子大拇指伸直，由指端向指根方向直线推动为为泻，两者统称为脾经，可以治疗孩子的腹泻、痢疾、便秘和食欲不振。第二，再者可以推板门，板门就是手掌的大鱼际，用推法从指根推向腕横纹。推拿方法是运内八卦，内八卦在手掌以掌心为圆心，从圆心至中指根横线约三分之二处的半径做圆，顺时针推运，再者可以揉腹，用手掌或者是中指的指端揉。第三，揉脐，用手掌或者是中指端揉，可以用大拇指、食指、中指抓住肚脐抖揉，再者就是摩腹，用手掌的掌根，顺时针、逆时针按揉孩子的腹部，还可以按揉足三里穴以及捏脊。捏脊指的是从脊柱的长强穴至大椎穴，提捏脊柱及两侧的皮肤。