对于宝宝，如果孩子流黄鼻涕，往往提示孩子存在呼吸道感染。所以在治疗上，主要分对因和对症两种处理方式。首先孩子如果流黄鼻涕，这个时候在对症方面，也就是针对鼻涕本身，推荐的一些物理的处理方式，可以用生理性海盐水，帮助孩子洗洗鼻子，这个有助于孩子鼻腔中鼻涕，也就是鼻分泌物，包括一些脏东西还有一些病原，都可以被生理性海盐水通过清洁，清理出孩子的鼻腔，这个对于孩子症状的缓解是非常有好处的。对于孩子流黄鼻涕，一般在药物治疗方面，并不太推荐给孩子使用一些复方感冒药帮助孩子缓解症状。因为对于小月龄孩子，目前国内外的指南，对于小月龄孩子感冒的时候，都不推荐使用复方感冒药，这是因为复方感冒药它的成分相对比较复杂，虽然可能有一定的正作用，但是相对副作用，可能也会比较大。而且往往对于一些呼吸道感染，它以病毒感染为主，因此对于呼吸道感染症状的缓解，它的正作用也是有限的。所以对于孩子单纯流鼻涕这个表现，不太推荐给孩子使用感冒药来处理流涕的症状。最好还是使用一些物理的方式，比如说，用生理性海盐水洗鼻子就可以了。如果孩子流黄鼻涕，往往提示可能有局部细菌感染的问题。这个时候最好去看一下孩子有没有全身的细菌感染的表现，引起孩子呼吸道感染的病原，常见的像细菌、病毒、支原体都比较常见。如果孩子是病毒感染，这个时候即使孩子有流黄鼻涕的表现，实际上也可以不必做特别的抗感染治疗，一般还是对症处理，等待自然病程就可以了，抗病毒药和抗生素的使用都是没有必要的。但是如果做了相关的检查，确认孩子有细菌感染或者支原体感染这样的病原感染，这个时候可以考虑给孩子使用抗生素或者抗支原体药物，有助于孩子全身症状的恢复以及病程的缩短。所以，对于宝宝流黄鼻涕，一般主要建议使用一些物理的方式帮助孩子缓解局部症状。另外根据孩子的病原情况，决定是否使用对因处理的方式，还是等待自然病程，等待孩子自行恢复就可以了。

有的朋友出现感冒了，会有打喷嚏、会有流鼻涕，为什么会出现这种情况呢？主要是由于感冒是由于病毒引起的，包括一些流感病毒、包括一些腺病毒、包括冠状病毒，都可能会诱发出现感冒。这些病毒可以侵犯鼻腔黏膜，造成腺体的分泌增多，会出现流鼻涕。腺体分泌增多以后鼻涕就多了，同时会刺激鼻腔的神经末梢，就会出现打喷嚏。喷嚏是对人体来说是有帮助的，是一个正常的生理反射，主要目的是排出鼻腔的一些分泌物，排出鼻腔的一些异物，比方一些寄生虫，小的昆虫进入到鼻腔了，通过打喷嚏把它排出来。但是在感冒的状态下，即使没有这些异物，没有这些昆虫由于局部的刺激，病人也会出现鼻痒，继发通过神经的反射，就出现了打喷嚏。所以感冒的朋友会出现打喷嚏，会出现流鼻涕同时出现鼻堵，甚至继发出现头疼都有可能。

感冒时是可以进行跑步锻炼的，但是要注意不能过度劳累。适当的锻炼可以帮助身体加速新陈代谢，增强机体抵抗力。感冒期间可能会出现头疼、头晕、鼻塞、流鼻涕，还会伴有四肢无力、食欲下降的情况。无论在平时还是感冒治疗期间，适当的体育锻炼都是增强自身免疫力的有效方法，提高机体抵抗病毒的能力。但是如果感冒期间，症状特别严重，这个时候就不建议坚持去跑步了，饮食注意清淡，多喝水，注意多休息。

感冒时是可以进行按摩开背的。感冒时正确的按摩穴位，有助于疏通经络排毒，促进血液循环，有缓解疲劳，增强免疫力的作用，是有助感冒恢复的，对于缓解感冒引起的头疼、头晕、四肢无力等症状也有一定功效。在按摩时要注意保暖，不要再次受凉引起感冒加剧。但是，不能依靠单纯的按摩来完全治疗感冒的，在治疗期间还要注意清淡饮食，多喝水，注意保暖。还可以口服感冒药或者配合雾化治疗，必要时检测血常规，确定病因治疗。

儿童经常感冒，说明孩子身体免疫力较低，容易受到外来病毒或细菌入侵就会感冒。提高孩子免疫力可以帮助预防感冒，有以下方法：第一，加强体育锻炼，多晒太阳，促进新陈代谢，是提高身体免疫力的有效手段。第二，日常生活中养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，注意营养均衡，多吃苹果、梨、橘子、香蕉、哈密瓜等富含维生素C的水果，还有鸡蛋、牛肉、鱼类等富含高蛋白的食物，提高免疫力。第三，补充微量元素锌，吃一些含锌的食物或者口服锌片补锌。