博禾医生官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

颈椎病自我治疗方法

发布时间:2019-10-2547877次播放

视频内容:

颈椎病可以通过自我保健来延缓颈椎病的发生,甚至于避免颈椎病的发生,我们做一些仰头的锻炼比如说游泳、小燕飞、打羽毛球、这个放风筝这些都是对颈椎有很大的好处的。这些仰头的锻炼可以增加这个颈肩部的肌肉的力量,可以增加颈椎的稳定性。也可以通过一些颈部的保健操来改善颈椎病,做的要缓慢一些,不要快,要求这个做到位,这个做到一个肌肉,尽量使劲儿这样的一个状态与向征力。
还有有些颈肩部疼痛的患者可以做一些这个点按穴位的方法,比如说点风池穴、点肩颈穴、点这天枢和秉风穴,这些自我的穴位点按的可以这个延缓降低这个肌肉的紧张痉挛、延缓疼痛。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

03:24
缓解手指麻木的方法
手指麻木按摩哪个位置如果出现手指麻木,可以按摩这2个穴位:内关穴,此穴位置处于手掌侧边,可通过手腕横纹判断,位于横线正中往后大概两寸地方,对于腕管综合征治疗有较好效果,按摩此穴位可起到缓解手麻,以及缓解手臂酸痛的作用。手三里穴,可通过肘横纹判断,位于横纹下大概两寸地方,需要配合手肘弯曲更好找到穴位,按压该穴时会有酸胀感,按摩手三里穴不但可以缓解肩颈引发的上肢麻木,而且通过艾灸还可起到一定止痛效果,能通经活络。手指麻木挂什么科手指麻木属于非特异性症状,导致该症状的病因较多,患者可挂骨科、神经内科、内分泌科、风湿免疫科等科室就诊检查。手指麻木有可能是颈椎病引起的,如神经根型颈椎病,可因压迫神经根,导致手脚麻木等症状,该病属于骨科范畴,所以可去骨科就诊。手指麻木也有可能是代谢性疾病所致,比如糖尿病患者,也可出现这类症状,这种情况可去神经内科或内分泌科就诊。风湿免疫类的疾病,如类风湿性关节炎,也可引起四肢的麻木或疼痛等症状,这类疾病则需要去风湿免疫科就诊检查。建议患者应尽快就诊,以明确病因可及时进行治疗。手指麻木吃什么药效果最好手指出现麻木的症状,首先要明确病因结合发麻的原因进行相应的药物治疗。如果是糖尿病周围神经炎、末梢神经炎导致的手指发麻,可以服用维生素B12、维生素B6或甲钴胺、依帕司他来营养周围神经、改善神经损伤。如果手指发麻的原因是由于脑血管病导致,应服用阿司匹林、阿托伐他汀片改善脑部供血、减少脑血管内皮的损伤。治疗手指麻木的偏方手指麻木可能是颈椎病引起的,由于颈椎局部的炎症水肿造成了神经的压迫而产生症状,可以试试以下方法,帮助缓解手指麻木。让患者练习十指互叩,就是十个手指尖互相用力叩撞,每次最少三分钟。揉膻中(即胸口位),拍心包经(先掐腋下那根筋,再拍手臂前面,从手掌开始拍到手臂弯曲处。练习踮脚20分钟同时早晚用热水泡脚(必须泡过脚踝)20分钟.当然,手麻木有很多成因,包括神经、筋络、血管等问题导致的都有,而且每个的治疗方法都不一样,还是要到医院检查原因对症治疗。
02:23
颈椎病压迫了神经疼痛该怎么办
颈椎病压迫了神经疼痛,主要采取局部牵引、推拿方法治疗,使用非甾体类消炎镇痛药、营养神经、改善血液循环的药物治疗,多数人使用保守治疗方法进行治疗效果较好。病情持续反复发作,控制效果不佳的情况下应该到正规的医院,进行全面的颈椎检查,选择合理、科学的治疗方法。颈椎病相对较轻,或者是颈椎病早期,可以通过促进局部的血液循环,改善颈椎压迫神经疼痛症状;对于痛点比较明确、固定的患者,可以选用局部封闭、镇痛的措施,来缓解局部的疼痛,综合治疗效果不佳的需要手术治疗。
导致颈椎病的原因
在我们的生活中,有很多人都在为工作忙碌着,根本就没有时间考虑自己的健康问题,有很多需要长期坐着的工作人员,如果不注意运动,很容易引起颈椎病,当然,颈椎病也和很多人们的不正确的坐姿有关的。那么,导致颈椎病的原因是什么呢?
颈椎病的危害有哪些
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征,那么,颈椎病的危害有哪些呢?
经常扭头可预防颈椎病
经常伏案工作使颈部肌肉得不到锻炼,长期发展会引起颈椎病,一定要抽时间扭动一下头部,以缓解颈部肌肉疲劳。也可以每天坚持做1-2次头颈部运动,使头颈部向左、向右来回旋转,经常做颈部保健操。
颈椎病正骨能治好吗
一般情况下,颈椎病如果不严重,正骨会治愈;如果情况比较严重,正骨不能治愈。具体分析如下:
颈椎病如何确诊
颈椎疾病的出现会伴有着众多的异常症状,首先会有僵硬的表现,另外也会有疼痛现象,要想有效确认疾病病情,可以通过望诊、触诊、运动检查或神经系统检查以及手法检查等众多方法确诊,确诊后需及时治疗,避免诱发其他并发症疾病。
老年人得了颈椎病怎么办
老年人得颈椎病,首先要避免颈部长期劳损、长期处于同一姿势,借助局部热敷、理疗等方式缓解颈部肌肉紧张,必要时借助非甾体抗炎镇痛药物、肌肉松弛药物改善症状。可对颈椎做颈臂抗阻力功能锻炼,锻炼颈椎功能。若患者脊髓或神经受到颈椎压迫诱发瘫痪,必要时手术治疗。颈椎病是由于颈椎退行性变,造成的颈部伴有四肢症状的临床疾病,又称颈椎综合征,主要症状常会造成颈背部疼痛、上肢麻木不适以及下肢无力、行走困难,有时患者会出现头痛、头昏、恶心、呕吐以及视物不清等临床表现。颈椎病以40岁以上中老年人较为多见。老年人得颈椎病,要注意以下几点:一、首先要改变日常生活方式,避免颈部长期劳损、颈部长时间处于同一种姿势;二、采用局部热敷、理疗等方式缓解局部肌肉紧张,必要时可应用非甾体抗炎镇痛药物以及肌肉松弛药物治疗;三、进行颈椎功能锻炼,如可做颈臂抗阻力功能锻炼,取站位或坐位双手交叉紧抵头后枕部,头颈用力往后伸,双手则用力阻止,继续对抗数秒;四、老年人得颈椎病,其脊髓以及神经受压比较明显产生瘫痪等症状后,必要时要手术治疗。
语音时长 01:31

2020-03-19

61784次收听

脖子痛是不是颈椎病
脖子痛是老百姓的一个说法。实际上脖子痛的原因很多,各种各样的原因都可能造成脖子痛。颈椎病只是脖子痛中的一种,占的比例不是很大。我们通常所说的脖子痛主要是酸痛,这些可能是肌肉的问题,肌肉的劳损或肌肉发炎等都会出现脖子痛的表现。有些远隔的部位或者近隔的部位出现了一些肩周炎、牙疼等,可能都会造成颈部的脖子疼。原因很多,不能说脖子痛一定就是颈椎病,颈椎病只是其中的一点,脖子疼的原因要进行分析和调查,当出现脖子痛后一定要看医生。可以充分的排除其它的原因造成的脖子疼,如果确实是颈椎病造成脖子痛,那我们就应该按颈椎病的脖子疼来进行治疗和处理。
语音时长 01:29

2020-02-21

56051次收听

颈椎酸痛是什么原因
出现这种颈椎酸痛的主要原因,比较多见的是颈部的肌肉劳损以及颈椎病,由于长时间的低头,枕头过度过高,坐姿不正等原因可能会引起颈部的肌肉劳损,释放乳酸性的物质过多,引起颈部酸痛和僵硬感,平时需要多注意活动颈部的肌肉,适当的进行按摩推拿,做一下颈部的保健操。一般是可以缓解的,颈椎病引起的颈部酸痛主要是由于颈椎间盘及周围韧带的慢性退变,导致颈椎不稳和生理曲度变直,需要做一下局部的针灸,外用活血化瘀的膏药,酸痛的明显也可以口服非甾体的止痛药,做一下颈椎的牵引,平时避免枕头枕头过高,避免不良的睡眠体位,适当的进行体育锻炼,经过积极的治疗,一般是可以缓解这种情况的。
语音时长 01:20

2019-12-06

65784次收听

02:13
神经根型颈椎病症状
患者出现神经根型颈椎病可能会颈部不适、疼痛,手指麻木,根性肌力障碍等症状。神经根型颈椎病是颈椎病的常见类型之一,主要因为颈椎退行性改变后,颈椎间盘突出或钩椎关节增生,或者因为长时间低头,使颈椎生理弯曲变直而产生的症状。神经根型颈椎病的症状表现有以下几种:一,颈部不适、疼痛。二,手指麻木、指尖感觉过敏及皮肤感觉减退。三,根性肌力障碍。早期肌张力增高,但很快即减弱并出现肌萎缩。一般通过X线检查可确诊。治疗神经根型颈椎病多采用非手术疗法,比如头颈牵引、颈围制动、颈部手法治疗、颈部保健操以及颈部功能锻炼、颈部针灸等物理治疗。对于症状严重的患者,在物理治疗无效或症状没有得到明显缓解后,可服药治疗,大多数预后较好。
03:28
颈椎病如何康复保健
颈椎病的康复保健主要包括避风寒、保持好的坐姿和体位、保持适当枕头高度、危险的动作尽量避免做等。1、避免风寒,因为颈项部在身体比较高的位置,经常会暴露在外面,外邪很容易侵袭到颈项部,比如夏天对着空调吹、冬天没有戴围巾都是直接感受风寒的原因。2、保持良好的坐姿或者体位。无论干什么事情都要保持很端正的姿势,不要歪歪扭扭、蜷着脖子,如果长期姿势不正,颈项会有慢性劳损。3、适当的枕头高度。人的大部分时间都在睡眠中度过,所以枕头的高度对颈椎也有较大的影响。4、避免做过于危险的动作。平时不要让局部单方向的肌肉长时间的牵拉僵硬,柔和的伸展向后仰可以舒缓颈椎。
01:57
颈椎病脖子疼能扎针灸吗
颈椎病脖子疼可以扎针灸。脖子疼的原因有很多种,在颈椎病的分型里面,颈型颈椎病是以颈项部疼痛为主诉,这种类型的颈椎病是所有颈椎病类型中最轻的一种,或者是其他颈椎病类型的早期阶段,所以这种类型的脖子疼可以通过针灸的方式治疗,而且效果比较好。有的人可能刚开始是落枕,但如果是频繁的落枕,就应该是颈型颈椎病典型的表现,要及时的应用针灸治疗,尽量不要让疾病继续向严重的阶段发展,可以很快的恢复。
颈椎病的高发人群
随着低头看手机、电脑的时间加长,颈椎病从40岁以上才会得,慢慢地有年龄提前的趋势。颈椎病发展缓慢,病情较长,严重者可影响日常生活、工作和学习,平时坐1到2个小时后要起来伸展下肢体,防止软组织劳损。如得病需积极锻炼、积极治疗。
语音时长 01:25

2018-09-30

63720次收听

颈椎病治疗方法
对于神经根型颈椎病,往往是由于保守治疗无效。如果肢体的疼痛麻木,经过正规的物理治疗,药物的治疗以后,得不到一个明显的改善,生活质量明显下降,或者工作受到影响,这种情况建议手术。而对于脊髓型颈椎病,如果说出现比较明显的精细动作减退、肌张力增高这种临床表现,建议手术。对于神经根型颈椎病,可以采取保守治疗,比如物理治疗、理疗、牵引等等。药物治疗,比如营养神经的药物,一些消肿脱水的药物,但是当保守治疗无效,这些症状持续存在,影响患者的工作生活的时候,这时候建议手术治疗。而对于脊髓型颈椎病,一般如果出现了相应的临床症状,比如手脚的精细动作减退,身上有束带感、走路有踩棉花感、走路不稳,这种情况说明脊髓已经失代偿,不能耐受,这种情况下一般不建议保守治疗,更是建议手术,因为病人在这种情况下,如果病人再有轻微的外伤,可能会出现不可逆的瘫痪的表现,会严重的影响患者的生活质量,甚至危及生命,这种建议手术治疗。
语音时长 01:17

2018-09-29

64449次收听