四肢冷是阳虚的一个常见症状，往往多见于女性。女性经常穿的比较少，加上爱吃寒凉的食品，不经常运动，就可能导致四肢寒凉。所以四肢冷也是经常不运动的人常见的一个症状。治疗四肢冷最重要的一个方法就是加强运动，每天跑跑步，打打拳，练练八段锦、六字诀、易筋经，这样四肢冷的症状就容易缓解，如果效果不明显，再配合吃一些温阳健脾的中药就可以。

阴虚、血瘀在治疗上既要补阴、养血，同时还要活血，阴虚是阴液不足而导致的，血也是阴液，所以阴液不足，血液流通就受到了影响，力量不足，流通的慢，慢慢的也就出现了淤堵。阴虚血瘀在临床上表现也是非常多的，最常见的是女子月经的问题，很多月经不调、痛经，这样的情况都是因为血瘀而造成的，血瘀多了同样也会耗伤阴液，这也是阴液不足导致血瘀，血瘀之后耗伤阴液恶性循环的一件事情。阴虚血瘀的时候要以补血、养血、活血为治疗方法，最常用的是四物汤，四物汤用的是当归、熟地、川芎和赤芍，这是一个老方子，在很多的书籍当中都有记载，四物汤既可以活血、养血，同时还可以滋阴补肾，对于阴虚、血瘀，而出现的各种月经问题，都有很好的治疗作用。

阴虚造成的原因是有很多的，最常见的阴血不足。阴血不足有两个因素，一个是因为像久病、年龄比较大。阴血本身的不足还有一种是因为火旺，阳比较盛，火大了水被烧少了，出现的另外的一种阴虚，也就是阴虚两种，一种是火旺的阴虚，一种是火不旺的阴虚。年轻人如果出现了阴虚，大多数情况都是因为生活节奏，生活习惯的不正确所导致的，喜欢吃辛辣油腻的食物，会耗伤阴液，经常性的熬夜，缺少运动也会造成阴血的不足，所以要想治疗阴虚除了服药之外，还要增加体育锻炼。改善不良的饮食和生活习惯，尤其是年轻人，本来年轻人身体好，不存在虚和实，不良的生活习惯就会造成阴虚。

针对不同的原因做不同的治疗，就可以恢复以前的状态。常见的原因，一个就是不良的饮食习惯，长期食用一些性温燥烈的食材，或者是这种调味品制作的食材，像麻辣香锅、油炸的辣椒，麻辣的火锅等这种性温燥烈的调味品制作的食材，长期食用的话就会造成阴虚。另外就是像医源性的疾病，一些医源性的疾病，或者药物造成的阴虚，比如长期过量地使用利尿剂，像袢利尿剂的呋塞米，也就是速尿，或者是噻嗪类的利尿药，这一类的药物用的时间比较久，时间比较久或者量比较大，也会造成阴虚，这是医源性的原因常见的原因之一。另外就是一些疾病，比如糖尿病血糖控制不佳，就会出现多饮、多食、多尿，多尿就会损伤体内的阴液，导致阴虚。

儿童的阴虚内热，主要是有两个原因：一、是小孩喝水少，因为各种各样的原因，如果这个孩子喝水太少，或者喝粥、喝包括各种饮品，如果进食的液体比较少，有时候阴虚。另外，还有一个常见的原因，就是小孩的饮食结构不合理，比如给孩子吃芳香辛辣的食物，如果吃多小孩也容易阴虚内热。另外，如果小孩有慢性的腹泻，长期的腹泻如果不及时纠正，也会出现阴虚内热这种表现。另外，在一些儿童常见的疾病里边，也会有阴虚内热的状态，像白血病、血液病，儿童多见的血液病也会有阴虚内热的情况，针对不同的原因进行调理。