刮痧的过程，从现代物理学的角度来考虑，刮痧过程中会除去面部皮肤的一些角质。另外通过局部的温度升高，刮痧动作会扩张局部的毛细血管、小血管，毛细血管得到扩充，增加了面部的血液流量，改善了面部的血液循环，增加了面部的细胞代谢，因此面部刮痧不会加速老化，只会增强面部细胞的新陈代谢，能够改善面部的皮肤质量。但是面部刮痧也要注意刮痧动作的力度以及刮痧油脂的温度，必须在可以控制的范围内，操作要轻柔，力量不能过大，否则就会造成面部皮肤的损伤，甚至会损伤面部的五官，会造成严重的后果。

刮痧板的材质大概有以下几种：第一牛角类，有软坚散结的作用；第二玉石类，有清热凉血的作用；第三砭石类；第四硅胶类。其实有刮痧功能的材质在生活中随手可见，一元硬币，瓶盖这些边缘柔和的材质均可使用，但最好选择有药用价值的工具。

刮痧的方法有：第一、选择刮痧工具；第二、涂抹刮痧油在体表；第三、根据病情选择经络和部位；第四、阳经是日常选择比较多的刮痧经络，在背部正中线旁边开1.5寸的位置。第五、采用自上而下的刮疗方式，看到皮肤泛红，即为出痧。

刮痧作为一个辅助的治疗手段，存在单纯的减肥的作用。因为刮痧可以一定程度上刺激皮下脂肪层，有一定的燃脂作用。另外配合刮痧油，可以使局部，尤其腰腹部脂肪加速代谢，从而起到燃脂减肥的目的，但是需要同其它减肥方法综合使用，才能达到更好的效果。

刮痧后会在皮肤上出现出痧的反应，所以一般建议在刮痧后的第二天再洗澡，避免出现皮肤感染、皮肤破损的情况。在洗澡的过程中也不能进行搓、推等操作。另外洗澡之后，在皮肤上可以适当的涂些润肤乳，起到保护皮肤的作用。