膝关节左侧疼痛，一般考虑是韧带损伤或者是胫骨平台损伤引起。主要是由于运动过量或者是运动的时候没有注意用力方向引起的损伤。建议在家可以先用毛巾热裤一下，或者外接一些消炎止痛的膏药，如果症状没有得到明显改善，建议要到当地正规医院做一下电灯，红外线照射，中频治疗的缓解症状。