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头晕吃哪些水果比较好?头晕最怕的三种水果

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关键词: 水果 , 头晕

头晕是临床上常见的非特异性症状之一,头晕时可以适量吃一些水果,虽然没有治疗作用,但会起到一定的缓解效果。

1.苹果。苹果富含镁、铁、锌、硫、碘、铜和维生素C等,能有效保护心脑血管,降低血液粘度,帮助控制血压,有效缓解高脂血症、高血压等因素引起的头晕。

2.葡萄。葡萄富含氨基酸、维生素、钙、磷等微量元素,具有良好的补气养血作用,能有效缓解气血两虚引起的头晕。

3、西瓜、脱水是头晕、头痛发作的主要原因,西瓜本身含有足够的水,但也能为身体提供镁等重要的矿物质元素,从而发挥预防头晕头痛的作用。

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