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感冒
容易感冒需要吃什么补品
提问时间:2023-07-03 14:06
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1人回答
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62次阅读
容易感冒
感冒
补品
问题描述:
容易感冒需要吃什么补品
全部回答
共
1
条回答
武恩翠
临汾市人民医院
主任技师
回答时间:2023-07-03 14:26
容易感冒是由于身体素质较差引起,可以吃灵芝、人参、虫草、枸杞以及阿胶等提高机体免疫力。但是每个人的体质不同,是否适合需要在专业医生指导下使用。容易感冒的人在平常生活当中,首先要注意根据气温的变化增减衣物,可以避免受凉而感冒。日常饮食要均衡,除了多吃新鲜的蔬菜和水果补充机体所需的各种营养物质,同时也要保证每日蛋白质的摄入量足够。适当地体育运动也必不可少,能够增强体质减少各种疾病的发生。除此以外,还应该戒烟、限酒,避免熬夜和过度劳累,保证睡眠时间足够。
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