杨怡君
福州总院第476医院
主治医师
首先我们要有一个非常良好的卫生习惯，就是睡觉前洗脚，而且如果你是汗脚一族的话，要求每天换新的袜子，当然你会觉得这样有些频繁，但这也是一种方法，尤其是夏季人体汗腺分泌旺盛时期，更是如此，洗脚时最好用温开水泡泡脚，杀菌消炎，里面最好放点食盐或者碱面，效果更佳。其次，不宜与他人共用拖鞋、衣物等。在公共场所，比如游泳池和洗澡堂等地，尽量不要接触污水类的地方，避免交叉感染或者传播。这一点相信很多朋友都有一定的共识。饮食上，注意多食用一些富含膳食纤维和维生素B族的蔬菜、瓜果。经研究表明，人体缺乏维生素B1以后容易患脚气病，所以维生素B1素也叫”抗脚气病素”，在一些蔬菜和蛋类食品中富含较多，如鸡蛋、胡萝卜等等。充足的饮水量，能够保持皮肤湿润，减少干燥。
