腰椎病应该做哪些运动

提问时间：2023-03-08 09:32 | 1人回答 | 62次阅读

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腰椎病应该做哪些运动

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林燕山东第一医科大学附属皮肤病医院副主任医师回答时间：2023-03-08 09:49

平时不发病的时候可以做一些锻炼，但是要根据自身的体质来不能逞强，要循序渐进，户外锻炼可以慢跑，散步，游泳都可以，但是速度不要太快，室内可以进行腹肌锻炼，也就是仰卧起坐每次做10个每天三次，还可以做正骨瑜伽这些锻炼都是可以的但要适量，天凉一定要做好腰部的保暖。

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