考研失眠怎么办

提问时间：2023-02-17 10:37 | 1人回答 | 37次阅读

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考研失眠怎么办

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叶奎天津市第四中心医院副主任医师回答时间：2023-02-17 10:49

考研失眠主要是由于学习的压力太大所导致的。这个时候需要调整好心态，学习固然重要，但健康的生活规律也是十分重要的。如果没有休息好，对学习会产生影响，得不偿失。平时应养成健康的生活规律，每天最少保证六小时睡眠，可以在睡前泡个热水脚，或是喝一杯热牛奶，对失眠有很好的帮助。

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