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精神恍惚不在状态怎么治疗

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精神恍惚不在状态,总感觉身边有人

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
心理很高兴回答你的问题,可能是由于身体的原因比如体质差精力差,以及压力大,对生活无奈,意志缺乏等造成的心理指导建议您平时多锻炼,饮食均衡,作息规律。

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想要改善睡眠的质量,首先要查明导致睡眠差的原因,要针对病因进行治疗。如果是神经衰弱导致的,可以在医生指导下,服用B族维生素、谷维素等有调节和营养神经作用的药物。也可以用刺五加口服液、安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。如果和焦虑症、抑郁症有关系,也可以用帕罗西汀、舍曲林等药物,也可以进行心理治疗。如果是环境影响睡眠的质量,睡眠的环境一定要舒适、安静、温湿度适宜、光线暗淡。身体某些疾病导致的睡眠质量下降,要积极地治疗原发病。平时可以吃酸枣仁、红枣、莲子、牛奶等食物,有提高睡眠质量的作用。

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