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怎么排解抑郁症带来的不适

提问时间：2022-09-08 15:35 | 1人回答 | 81次阅读

抑郁症抑郁

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怎么排解抑郁症带来的不适

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-08 15:45

可以从几个方面缓解抑郁带来的身体不适:1.合理安排作息时间，适当的到外面参加体育锻炼，呼吸新鲜空气，尽量避免长时间在家里独处。2.当抑郁情绪比较严重时，可以听轻音乐或者是做一些自己感兴趣的活动，分散注意力。3.多与他人交流沟通，宣泄自己的不良情绪。4.身体不适比较明显时，可以服用安神解郁胶囊进行治疗。

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