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老年人肥胖症应该如何预防

提问时间：2022-09-04 07:59 | 1人回答 | 49次阅读

老年人肥胖症肥胖

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老年人肥胖症应该如何预防

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-04 08:13

老年人肥胖症的预防要通过改变生活方式来预防，主要是减少热量的摄入以及增加热量的消耗，具体来讲首先要做到饮食的管理，要采取低盐低脂低热量的饮食，要注意热量控制在1200卡路里以下，避免吃油煎食品、方便食品、巧克力以及烧烤类食物。

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注意复查需选用适量海带,紫菜,可用碘盐,碘酱油,碘蛋和面包加碘.炒菜时要注意,碘盐木宜放入沸油中,以免碘挥发而降低碘浓度.同时凭患者自诉的状况来看，不要担心，保持规律作息，多吃蔬菜水果。

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