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连续几天失眠睡不着怎么办

提问时间：2024-03-30 08:22 | 1人回答 | 47次阅读

睡不着失眠

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连续几天失眠睡不着怎么办

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共1条回答

邵自强

邵自强中日友好医院主任医师回答时间：2024-03-30 08:36

如果连续几天失眠睡不着，可采取以下方式进行治疗：1.建议每天在日常生活当中规律作息，避免熬夜。可以在睡觉前通过一些理疗治疗松弛全身的肌肉，改善睡眠。例如按摩治疗、拔罐治疗等。2.保持心理健康，改善自身的情绪。如果是由于情绪波动引起，应进行自我调整。必要的时候可以通过心理治疗改善症状。3.中医治疗对改善睡眠也有一定的作用，主要应用中医辨证施治的方式，根据失眠的类型选择药物。4.严重失眠的患者可服用镇静催眠药物。

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