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哺乳期吃什么补钙效果好？

提问时间：2022-06-20 16:23 | 1人回答 | 80次阅读

哺乳期哺乳补钙

问题描述：

哺乳期吃什么补钙

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-20 16:25

哺乳期补钙的食物主要是奶制品，奶制品的含钙量比较高，女性在哺乳期间尽量多喝牛奶，可以喝新鲜的牛奶，也可以喝奶粉，尽量避免吃寒凉性的食物。但是食物的含量有限，吸收也比较慢，如果有缺钙的表现，最好可以补充钙片。

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