李峰
临汾市人民医院
副主任医师
高血压的患者就是要注意低盐低脂的饮食,虽然坚果类的食物有升压的作用,但是也并不代表这样的食物就完全不能吃了。引发高血压的原因有很多,平时饮食口味偏咸,或者不好的生活方式等多种因素有关。高血压可以吃黑米的,黑米中富含磷、水化合物、铜等是人体不可缺少的微量营养素,还可以降低血压,血液粘稠度降低,所以患有高血压的人群可以多吃黑米,有利于身体的恢复。建议加强日常生活调养,保持心情舒畅,生活要有规律,保证足够的睡眠,养成健康的生活习惯,避免劳累,少吃高胆固醇高脂肪的食物。