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我妈今年71岁,很长一段时间来晚上睡眠
提问时间:2022-04-09 09:00
|
1人回答
|
65次阅读
睡眠
问题描述:
我妈今年71岁,很长一段时间来晚上睡眠
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-04-09 09:01
午五点以后,不介入过分兴奋和活跃的运动。每日在同一时候起床,周末也不例外,可用闹钟到达这一目标。卧室的情况要有益于睡觉,如适合的温度、光线和声音。饮食方面,多吃一些大枣,蜂蜜,小米牛奶。
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