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女人肝不好吃什么调理

提问时间：2022-05-09 20:43 | 1人回答 | 53次阅读

问题描述：

我今年28岁，女性，由于工作压力较大，所以平时肝火比较旺盛，，女人肝不好吃什么调理？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-09 20:46

首先，确保睡眠。在晚上11点之前，你必须确保你睡着了。因为中医称肝经络和胆经络巡逻时间从晚上11点到凌晨3点，此时的睡眠对女性非常重要。所以，一定要确保在11点之前睡觉。不要吃辛辣和刺激的食物来保持快乐。如果经常出现抑郁、焦虑，会影响肝脏的排泄功能，导致气滞。气滞会影响肝脏的解毒功能。合理的饮食，合理的睡眠，保持快乐的心情，是女性肝脏解毒的更好方法。

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