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引起失眠的病因常见的都有哪些

提问时间：2023-03-22 18:26 | 1人回答 | 34次阅读

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引起失眠的病因常见的都有哪些

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邸立君

邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-03-22 18:43

从你所描述的情况来看，临床中引起失眠的原因有很多。如生活节奏过快，生活压力过大，经常熬夜，工作繁忙，造成身体负荷过重等等都会引起失眠的现象。首先我们应该建立一个规律的生活作息，避免过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠，如果患者的情况比较严重，必要的时候可以使用一些药物来进行治疗。

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如果神经衰弱可以这么做：1、首先要对自己的神经衰弱程度、性质做个客观的评价，如果是暂时性、偶尔神经衰弱，不要太过紧张，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，一般用食疗（小米、大枣、核桃、牛奶等）理疗、泡脚、中成药就可以调养好。2.生活饮食起居规律化，定时睡午觉，创建自己的身理时钟。另外，始终保持适度活动每天三十分钟至一小时。3、对于某种疾病引起的神经衰弱，需要治疗引来神经衰弱的原发疾病。一般来说，神经衰弱会随着原发疾病的摆平而自愈。

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