气虚体质的人该如何减肥

提问时间：2024-04-11 10:54 | 1人回答 | 60次阅读

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气虚体质的人该如何减肥

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竺平江苏省中医院副主任医师回答时间：2024-04-11 11:12

如果说想要快速的节食活动是最重要的，而且还是最有效的方法，不同体质的人群，所以活动的方法也都是不一样的，气虚的体质最好要做许多比较缓慢的活动，比如说跑步或者是散步等等，运动量一定不要太大，要持之以恒的忍耐，每天最好都能锻练六十分钟约莫为好。

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如果血糖的数据指标值达到6.1的这种数据的话，那么是需要根据是否为空腹血糖或者是是否餐后血糖的这种数据来具体判断呢，如果餐后血糖的话应该是不要紧的，如果是空腹血糖达到6.1的话，有可能是血糖稍偏高的这种特点的这种情况下是需要控制些饮食就是可以的，比如说平时不要吃高糖的食物，定期复查就是可以的。

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1、金沙玉米粥玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2个小时），加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。2、山药桂圆粥山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。把山药去皮

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