短跑有什么好处？

提问时间：2022-07-04 13:34 | 1人回答 | 46次阅读

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短跑有什么好处？

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-07-04 13:45

短跑可以增强身体免疫力的经常短跑可以促进肠胃的蠕动，可以舒筋活骨，对身体健康都是有好处的。平时也要注意运动之前做拉伸的，这样可以防止肌肉拉伤，另外要多吃一些有营养的东西。

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推荐如何减少胃下垂的发生 2024-05-08 17:39

想要减少胃下垂的发生几率，需要平时多注意：1.需要患者多注意饮食，要少食多餐，不能够暴饮暴食，而且要做到清淡易消化，尽量不要吃难以消化、刺激性过强的食物。2.平时还需要适当的锻炼，不能够长时间坐着，饭后也可以适当的对腹部进行按摩。3.当患者出现胃部不适症状后，需要对症治疗，一般在治疗时都会使用一些促进胃肠道蠕动、保护胃黏膜的药物。4.一般胃下垂多见于体型比较瘦的人群，还应该多注意营养的均衡性，促进腹壁脂肪增长。