心情差抑郁怎么办？

提问时间：2022-09-16 07:54 | 1人回答 | 54次阅读

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心情差抑郁怎么办？

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谭雪第二军医大学长征医院主任医师回答时间：2022-09-16 08:13

心理差抑郁的情况出现，一定要及时的进行心理疏导，否则长期发展下去，很有可能会演变成抑郁症。在日常生活中，一定要有一个良好的生活习惯。拥有稳定的睡眠。要常做运动。拥有稳定的社交，可以尝试把不开心的事情倾诉出来。在饮食方面，要少吃带刺激性的食物。

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